ダイエットサプリとは、食事や運動に加えて、ダイエットと肥満改善をサポートする効果が期待できるサプリメントです。
ドラッグストアでもさまざまなダイエットサプリが販売されており、手軽に購入できます。

ただし、なかには効果が薄い、あるいは全く効果が感じられないサプリも存在します。そのため、本当に効くダイエットサプリ選びが大切です。

本記事では、市販で買えるダイエットサプリの効果や、さらには海外通販を利用して購入できるサプリの特徴や選び方についてわかりやすく解説しています。

市販で買えるダイエットサプリは効果があるのか？

市販のダイエットサプリには、肥満を解消しすぐに痩せる効果はありません。なぜなら、市販のサプリメントは、病院で処方される薬とは違い即効性はなく、継続して使用することで、体質の改善を助けるものだからです。

ダイエットの基本は「食事管理」や「運動」であり、サプリはこれらを補助する役割をもちます。サプリを選ぶ際は、含まれる成分や効果をよく確認し、自分の目的に合ったものを選びましょう。

例えば、中性脂肪のケアには糖質や脂質の吸収を抑えるサプリ、運動を行う方には脂肪燃焼をサポートするサプリがおすすめです。

脂肪燃焼サプリ

脂肪燃焼サプリは、ダイエットや肥満対策の強い味方です。ただし、ただ飲むだけで痩せるわけではありません。運動効果を高めたい方や、日々の代謝をアップしたい方におすすめです。

運動との組み合わせで効果的な主な成分を3つ紹介します。

脂肪をエネルギーに変えるのをサポートします。脂肪燃焼サプリは、運動の前や運動中、日中に飲むとより効果的です。

日々の代謝をアップさせるには、以下の成分がおすすめです。

これらの、基本的な栄養素を取り入れれば、太りにくく痩せやすい体つくりに役立ちます。

食欲抑制サプリ

食欲抑制サプリは、食べ過ぎや肥満を防ぎ、カロリー摂取を減らすために用いるサプリメントです。食欲のコントロールに関わるホルモンや神経伝達物質のバランスを整え、食欲を自然に減らす効果があります。

食欲抑制サプリメントとしてクリニックなどでも処方される「BBX」は有名です。

BBXの主な特徴は、以下の4つです。

ストレスが多い方や代謝が気になる方、肥満でお悩みの方に特におすすめのダイエットサプリです。

食欲抑制サプリや医師に処方される食欲抑制剤は、ダイエットに役立ちます。しかし、副作用や体質による影響があるため、使用する際には医師のアドバイスを受けることが大切です。

個人輸入の海外通販で購入できるサプリ

日本で販売されている市販のサプリメントには、肥満の改善に強い効果は期待できません。
ダイエットをサポートするサプリを探している方には、海外通販での個人輸入もおすすめです。

おすすめする理由は以下の2点です。

そのため海外サプリは効果が高いとされ、ダイエットや肥満改善を目指している方にとって魅力的な選択肢です。ただし、有効成分が多い分、副作用が強かったり、個人輸入では粗悪品をつかまされたりする危険も伴います。

海外通販で買えるダイエットサプリは？選び方を解説

海外通販で販売されているダイエットサプリは、日本の市販サプリと比べると大きく2つの違いがあります。

市販サプリには配合されていない成分がある

海外で販売されているダイエットサプリは、肥満対策に有効な最先端の成分や豊富な有効成分を含んでいることが特徴です。

その結果、効果を実感しやすく、日本のサプリでは得られない独自のダイエットサポートを期待できます。

ただし、以下の理由から注意も必要です。

海外サプリを選ぶ際は、成分や安全性に注意し慎重に選びましょう。
ダイエット目的で使われる海外製品から、医薬品成分が見つかる場合もあります。安全に関する情報をしっかりと確認しましょう。

ドラッグストアでは販売していない

海外のサプリメントは、日本製品と比較してコストパフォーマンスに優れています。
特に、アメリカはサプリメントの普及率が高く、多くの人が健康や肥満改善のために日常的に利用しています。

そのため、ベストセラー製品など、市場で生き残るサプリメントは良質である場合が多いです。

しかし、日本で未承認の海外のサプリメントは、日本のドラッグストアでは販売されていません。購入したい場合は、個人輸入を利用すれば、日本にいながら海外製のサプリメントを手に入れられます。

メディカルダイエットとは何か？

メディカルダイエットは医療ダイエットとも呼ばれており、医師の指導のもとで行われる、科学的根拠に基づいたダイエット方法です。

この治療法では、GLP-1受容体作動薬や漢方薬を使用し、血糖値の調整や食欲抑制を行います。
これにより、インスリンの分泌を促し、満腹感を得る効果があります。
さらに、メディカルダイエットは、医療機関でしか取り扱いができない「機械、薬、注射」などを組み合わせて行う治療法で効果的です。

悩み解消！ダイエットサプリの選び方と注意点

ダイエットをサポートするサプリメント選びは、ただ効果を求めるだけではなく、いくつかの重要なポイントに注意を払う必要があります。

本章では以下の注意点をわかりやすく解説しています。

用法・用量を守る

日本で売られているサプリメントは、医薬品ではなく食品（健康食品）に分類されます。だからといって、たくさん飲んでもいいというわけではありません。
摂取目安量を超えても効果が強まることはなく、むしろ健康に害を及ぼす可能性があります。

特に海外製のサプリメントや医薬品は、有効成分の含有量が多く、欧米人に比べ小柄な日本人にとっては強い作用を持つ場合があります。
過剰摂取は副作用のリスクを高めるため気をつけましょう。

医薬品との飲み合わせ

サプリメントは、普段の食事では足りない栄養素を補うのに役立ちます。
一方で、医薬品は病気の治療や予防に使われます。

サプリメントと医薬品を一緒に使う時は注意が必要です。
なぜなら、両方に含まれる成分が反応しあって、薬の効果が弱まったり、思わぬ副作用を引き起こしたりする可能性があるからです。

たとえば、美容効果で知られるコエンザイムQ10があります。
血圧を下げる薬を日常的に服用している方が、コエンザイムQ10を摂取すると、血圧が過度に下がり危険です。

ダイエットサプリのレビュー

海外で販売されているいくつかのダイエットサプリの口コミを集めてみました。
通販で製品を選ぶ際、口コミは貴重な情報源となります。
効果には個人差があるため、自分の体質と照らし合わせての検討が大切です。
また、レビューを通じてその通販サイトの信頼性も評価されるため、購入する前にしっかりと情報を収集しましょう。

Lカルニチン

ラズベリーケトン

アーユスリム

まとめ

ドラッグストアで購入できる市販のダイエットサプリと海外通販で購入できるサプリメントの効果や選び方を解説しました。

市販のサプリには「痩せたい」という悩みを解決する即効性はありません。あくまで、体質改善をサポートするのが役割です。
一方、海外製のサプリはより多くの有効成分や、日本では未承認の最先端の成分が含まれている場合があり、その効果は強く感じられます。
ただし、日本で未承認という点から、健康へのリスクも懸念されるのも事実です。

ドラッグストアでの購入はできないため、手に入れるには海外サイトから個人輸入になります。
ただし、個人輸入は粗悪品や偽物のリスクなど安全性に注意が必要です。
安全に購入するためには、口コミがよく、製品説明もしっかりとされているような信頼できる輸入代理店を利用するとよいでしょう。