ペニス増大
ペニス増大通販購入の一覧ページです。 ペニスのサイズアップや勃起力向上に有効なサプリメントを最安値でご紹介。 世界中で評価を得ている商品をご用意しています。
ペニス増大人気ランキング
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プロソリューションプラス
6,000円～
在庫ありプロソリューションプラスは、リーディングエッジヘルス社が開発したペニス増大のサプリメントです。 インドのアーユルヴェーダと中国の伝統医学を基にハーブ、ビタミン、ミネラル、栄養素をブレンドしています。 アシュワガンダが年齢と共に減退する性欲などの悩みを改善、アンチエイジング効果やストレスに対する抵抗力をあげ欲求や精力の増強に働きかけます。 また、勃起に必要な窒素酸化物の産生量を増加させることでペニス増大に効果が期待でき、精神的なインポテンツ・勃起不全・意図しない射精による早漏の改善を促します。
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スマートミークリーム
5,000円～
在庫ありスマートミークリームは、タイのナノメド社が開発したペニス増大クリームです。 勃起機能の改善とペニスのサイズアップの効果があるクリームで、ペニスをマッサージするように直接塗り込み使用します。 ペニスのサイズアップはもちろん、加齢や肉体の疲労による性欲や精力の減退の悩みにも、スマートミークリームを塗ることで解決が可能です。 含有成分は質が高く、ED治療薬では副作用や強い効果などが不安だった男性にとって、副作用の心配がない点が評価されています。 お薬通販部では、20gの購入が可能となっています。
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テストヒール
4,650円～
在庫ありテストヒールは男性ホルモンの減少を補うための男性ホルモン補充剤です。 アンドリオールという男性ホルモン補充剤のジェネリック医薬品ですので、先発品より手頃な価格で購入できます。 副作用として【陰茎肥大】が挙げられますが、加齢やストレスが原因で男性ホルモンが減少すると性欲低下やイライラ、男性の更年期障害などの症状があらわれます。 有効成分のウンデカン酸テストステロンが男性ホルモンの分泌低下による身体症状や精神の不調を改善します。 年齢のせいで疲労感が取れない、若い頃のような気力が出ないといった症状にも効果的です。 お薬通販部では、40mgの購入が可能となっています。
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セクシャルピークパフォーマンス
4,560円～
在庫ありセクシャルピークパフォーマンスは、アメリカのアーウィンナチュラルズ社が開発した男性機能向上サプリメントです。 天然成分のみで作られており、ED治療薬の副作用が心配な方や医薬品の服用が苦手、抵抗がある方でも安心して使用できます。 様々な有効成分が含まれており、血流の改善やスタミナアップなど全身の健康状態を正常化し、男性機能の向上へ導きます。 お薬通販部では、40錠/80錠/120錠の購入が可能となっています。 ※80錠 / 120錠はヤマト便での郵送のため、ご自宅以外配送不可になります。
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アンドロファーマペニス
3,320円～
在庫ありアンドロファーマペニスは、アメリカのアンドロメディカル社が開発した男性機能向上サプリメントです。 男性ホルモンの分泌を促したり、血流の改善と増加を働きかけることで精力の増強や勃起力を向上し、持続力や硬さ、サイズアップと男性機能全般を正常化する働きがあります。 国際規格のGMP（医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準）の証明書を保有、効果や安全性の高さから定評のある商品です。 お薬通販部では、30錠/60錠/90錠の購入が可能となっています。
ペニス増大の商品一覧
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ヨヒンベプラスマキシマムエンハンスメント
8,800円
在庫なしヨヒンベプラスマキシマムエンハンスメントはアメリカのIrwin Naturals社で製造されている男性の精力増強や性欲向上、男性器の活力回復に効果が期待できるサプリメントです。 ヨヒンベエキスを中心に、アシュワガンダエキスやムイラプアマ、イチョウ葉エキスや高麗人参エキスなど、精力増進や勃起促進に有効な成分を多数配合。男性の夜の元気を取り戻します。
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シラジットエクストラクト
3,350円～
在庫ありシラジットエクストラクトは、活力サポートやストレスケアとして使用されているサプリメントです。アーユルヴェーダを基にしていて、インドでは効果の高さから、古くから愛用されています。 滋養強壮効果のある天然ハーブを配合し、男性のED改善、ペニスの増大、ストレスケア、生活習慣病の予防など、さまざまな効果が期待できます。 サプリメントですので副作用もないため、安全性を重視し、体質から改善したい方におすすめです。
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VigRXオーガニックバイオマカ
5,460円～
在庫ありVigRXオーガニックバイオマカはブラックマカを主成分として配合した、男性向けの性機能向上サプリメントです。 栄養素の吸収効率を高めるバイオペリンも一緒に配合されていますので、ブラックマカがもたらす効果をより強く体感しやすくなっています。 また天然由来成分のみで構成された身体に優しいサプリメントであるため、重篤な副作用が気になる方でも安心してご使用いただけます。
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テストヒール
4,650円～
在庫ありテストヒールは男性ホルモンの減少を補うための男性ホルモン補充剤です。 アンドリオールという男性ホルモン補充剤のジェネリック医薬品ですので、先発品より手頃な価格で購入できます。 副作用として【陰茎肥大】が挙げられますが、加齢やストレスが原因で男性ホルモンが減少すると性欲低下やイライラ、男性の更年期障害などの症状があらわれます。 有効成分のウンデカン酸テストステロンが男性ホルモンの分泌低下による身体症状や精神の不調を改善します。 年齢のせいで疲労感が取れない、若い頃のような気力が出ないといった症状にも効果的です。 お薬通販部では、40mgの購入が可能となっています。
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ビリリティピルズ3箱+カマグラゴールド3箱
11,060円
在庫なしペニス増大サプリのビリリティピルズとバイアグラジェネリックで有名なカマグラゴールドをセットにしたお得な商品です。 ビリリティピルズは、シップオファーズが開発したペニス増大サプリで、服用することでペニス増大・勃起力向上の効果が見込めます。 アメリカでは、約20万人の愛用者がいる人気のサプリメントです。 カマグラゴールドは、アジャンタファーマが開発したED治療薬です。 バイアグラジェネリックの中で、最も認知度の高い商品となり、力強い勃起力が特徴となります。 お薬通販部では、ビリリティピルズ180錠/カマグラゴールド12錠の購入が可能となっています。
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クリミナックスウルトラ
2,500円～
在庫なしクリミナックスウルトラは、ヘルスソリューション社が開発したサプリメントです。 有効成分はグルフォニア種子エキスで5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）がセロトニンの産生を促し、気分を高揚させます。 セロトニンには男性をリラックスさせ、不安やストレスを軽減する作用があります。 アルギニンも含まれており、陰茎への血流をアップし持続力アップ、サイズアップ効果をもたらします。 早漏を予防しペニスの増大に効果を発揮100％天然成分で作られておりますので、安心して服用いただけます。 お薬通販部では、30錠の購入が可能となっています。
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ムスリパワーエクストラ
4,200円～
在庫ありムスリパワーエクストラは、クナナートファーマ社が開発したサプリメントです。 インドアーユルヴェーダを基に数多くのハーブが性生活のストレスを軽減し、心身の状態を安定させます。 男性には勃起障害の改善効果、ペニス増大、性的欲求の増加、射精量の増加、精液の質改善、精子数の増加などの効果や女性の性交痛や不感症などに効果があり、パートナー同士でお試しいただけるサプリメントです。
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プロソリューションプラス
6,000円～
在庫ありプロソリューションプラスは、リーディングエッジヘルス社が開発したペニス増大のサプリメントです。 インドのアーユルヴェーダと中国の伝統医学を基にハーブ、ビタミン、ミネラル、栄養素をブレンドしています。 アシュワガンダが年齢と共に減退する性欲などの悩みを改善、アンチエイジング効果やストレスに対する抵抗力をあげ欲求や精力の増強に働きかけます。 また、勃起に必要な窒素酸化物の産生量を増加させることでペニス増大に効果が期待でき、精神的なインポテンツ・勃起不全・意図しない射精による早漏の改善を促します。
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プロソリューションGEL
6,600円～
在庫ありプロソリューションGELは、リーディングエッジヘルス社が開発したペニス増大が期待できるジェルです。 勃起には一酸化窒素が必要であり、一酸化窒素の量を増やす必要があります。 プロソリューションGELに含まれるL-アルギニンは酸化窒素を産生するのに必要な必須アミノ酸の1つであり、一酸化窒素の生成を増加させることで、陰茎の血管を拡張し、血流を増大させることで、ペニスの大きさを増大させます。 お薬通販部では、60mlの購入が可能となっています。
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ベターマンエナジャイズドコンドーム
2,680円～
在庫なしベターマンエナジャイズドコンドームは、SSNケミカルズ社から販売されている装着するだけでペニスサイズ増大が見込めるコンドームです。 勃起の主要な要因である血液に対し作用し、遠赤外線によりペニスを温め、血流を促進させます。 他の薬を使用していても飲み合わせを気にせずに使用できるので、ペニスの大きさを一段階上げたい方におすすめできる商品です。 お薬通販部では、12個/24個の購入が可能となっています。
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ビリリティパッチRX
2,700円～
在庫なしビリリティパッチRXは、アメリカのシップオファーズ社が開発したペニス増大サプリメントです。 従来のサプリメントとは異なりシールタイプのサプリメントで、体に直接張り有効成分を吸収します。 含有成分が多岐にわたり、様々な自然由来の勃起力アップ成分や血流増加成分、媚薬成分が豊富に含まれています。 経口タイプの錠剤が苦手な方や他の薬との相互作用が気になる方や、バイアグラなどのED治療薬の服用タイミングが難しかった方に特におすすめの商品です。 お薬通販部では、10枚/20枚/30枚の購入が可能となっています。
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ペニス増大サプリとは
日本人はペニスのサイズにコンプレックスを抱えている人が多いという調査結果があります。メディアやアダルト動画で目にする欧米人のサイズは確かに大きいですが、今の若い人たちも生活スタイルが欧米化してきたことで、サイズが大きくなっているということをご存知でしょうか。
この事実からもペニスサイズは遺伝というよりも、後天的な要因でサイズが決まる可能性が高いと考えられており、実際にペニス増大サプリメントを活用することでサイズアップできたという報告も多数報告されています。 今回はペニス増大サプリで日本人の短小問題を効果的に解決する方法を解説していきたいと思います。
※クリックすると画像が拡大表示されます
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勃起したら何cm？日本人の平均サイズが知りたい
自分のペニスサイズが一体どれぐらいなのか、男性なら誰もが一度は気にしたことがあるとは思いますが、実際に他人と比較する機会などそうそうあるものではなく、インターネットのアダルト動画サイトに出ている男優の勃起サイズを見ることぐらいかと思います。
そこで実際に日本人の平均的なペニスのサイズ（通常時と勃起時）は一体どれぐらいなのかを調査した結果は日本人のペニスは平時で約9.2cm、フル勃起時で約13.1cmというのが平均的なサイズでした。
参考文献：BJUI「私は正常ですか?最大15,521人の男性における弛緩性および勃起した陰茎の長さと円周のノモグラムの系統的レビューと構築」（英文による解説）
ペニスサイズ測定方法
人のペニスは十人十色。反り具合などでサイズ感は変わってくることから、基準を決めて正しい測り方をしないとデータとして成立しません。医学的には直立してペニスを水平状態にし、ペニスの上に沿って、亀頭の先端から根元の恥骨の部分までを測定します。これが国際的に一番基準となるペニスの測定方法で、これなら上反りや曲がりがあっても正確な長さを測ることができます。
日本のアダルトグッズメーカー大手のTENGAでもこの方法を用いて日本人の平均的なペニスのサイズを測定しており、泌尿器専門誌を刊行している医療会社「アンドロメディカル」でもこの測定方法で国際的な平均サイズの統計を取っています。
勃起時の日本人平均サイズ
日本人の平均的なサイズ13.1cmというのはアメリカ、イギリス、フランスなどと並んで第3グループにカテゴライズされており、グループ2にはオーストラリア、メキシコ、ノルウェー、イタリア、スウェーデンが入っていて、平均が14.7cm。
もっともペニスサイズが大きいのは西アフリカで、ガーナ、ガボン、コンゴなどの国はグループ1の平均16cm以上になっています。
勃起時の世界平均サイズ
次に日本とも縁の深い17カ国を選んで、グループ別にペニスの平均サイズを紹介していきたいと思います。
- ペニスサイズのグルーピング
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- グループ1（平均16cm以上）：ガーナ、ガボン、コンゴなど
- グループ2（平均14.7cm以上）：オーストラリア、メキシコ、ノルウェー、イタリア、スウェーデンなど
- グループ3（平均12.9〜14.7cm）：アメリカ、フランス、ドイツ、イギリス、日本など
- グループ4（平均10.9〜12.9cm）：ロシア、インドネシア、ブラジルなど
- グループ5（平均9.3〜10.5cm）：インド、中国、韓国など
黒人の多いアメリカ、フランス、イギリスが日本と同じグループで、アフリカ系黒人と欧米系黒人とではルーツが一緒でもサイズが違うということが推測されます。
日本はアジアでも早い時期から欧米化が進んでいたので、やはり遺伝よりも生活習慣によってサイズが変わってくるという説が有力になってきます。
陰茎の形状
日本人の陰茎は中央部分が膨らんでいて、根元とカリ下はやや細身というのが平均的な形で、同じヨーロッパでもフランス人の陰茎は全体的にボリュームがあり、イタリア人は根元が太く、ドイツ人はカリ下が太い形が多いです。
アメリカ大陸に行くと同じ南米でもチリは極端に先細りしていて、メキシコは日本人とよく似た形をしています。アメリカ人はストレートな感じですが中央が若干太く下垂れ気味、ブラジル人もチリ同様に先細りです。一方のアジアをみるとインドや韓国はほぼストレートな形が多いです。
- 陰茎の形状
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- ストレートタイプ
- 根元が太いタイプ
- カリ下が太いタイプ
- 中央部が太いタイプ
以上の4種類の分類ができます。同じアジアのグループでも日本人に多い「中央部が太いタイプ」はヒスパニックやネイティブアメリカン、アメリカ人に多い形です。
日本人のルーツはモンゴロイド（ユーラシア大陸の中央部分）やそこからアメリカ大陸に移動したといわれているネイティブアメリカンと似ているという説と中国や朝鮮半島を経て渡ってきたという説がありますが、陰茎の形やサイズ感を見る限り前者の説の方が有力なのかもしれません。
亀頭の形状
ペニスは陰嚢、陰茎、亀頭部分に分かれますので、今度は亀頭の形を比較してみましょう。
- 亀頭の形状
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- カリ太
- 先細り
- ストレート
に加え、さらに亀頭部分のサイズを大中小に分けることができます。まず気になる日本人の亀頭の形ですが、これはカリ太で亀頭のサイズはやや小さめで、欧米人（特に白人とヒスパニック系）は亀頭のサイズが大きくカリ太が多いです。
南米人でもネイティブアメリカンの血が濃い地域（チリやメキシコ、ブラジルなど）は先細りしていてカリもそれほど大きくはないですが、中米の方にいくと北米と同じような傾向が出てきます。日本以外のアジア人はほぼストレートです。
ペニス増大に効果がある成分
| メガマックスウルトラ | スティールリビドー | スペマン | プロソリューションGEL | |
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| 区分 | サプリメント | サプリメント | サプリメント | ジェル |
| 有効成分 | L-シトルリン、ムイラプアマなど | L-アルギニン、マカパウダーなど | アシュワガンダ・ゴクシュラなど | ジプロピレングリコール、 カルボマーなど |
| 効果 | ペニス増大 | 性的衝動、性的興奮の向上、 滋養強壮 |
精子増量・性欲増進など | ペニス増大、ED改善 |
| 1本あたり単価 | 1本/60錠⼊り 6,570円～ | 1本/150錠⼊り 8,970円 | 1本/60錠⼊り 1,210円～ | 1本/60ml⼊り 4,950円～ |
| 製薬会社 | アイファイブ | アーウィンナチュラルズ | ヒマラヤハーバルズ | リーディングエッジヘルス |
ペニスは筋肉でできており、人体の中でも特に伸縮率が高く、血流の出入りが激しいところなので、筋トレと同じで、効率良く鍛えればそれだけ太く大きくなります。
ペニス増大系サプリメントは筋肉の増大を助ける成分が主として配合されており、特にこれから紹介する「シトルリン」、「アルギニン」、「オルニチン」というのはペニスの増大効果が高い成分として知られています。ここからはこの3つの成分がペニスの増大にどれだけ効果があるのかを解説していきます
シトルリン
スイカやウリなどのウリ科の植物から発見された成分で、遊離アミノ酸の一種です。遊離というのは組成が不安定ですぐに他の物質と結びついて変化しやすい性質を持つという意味で、有効成分として摂取した場合は即効性があるということになります。この成分は日本で発見された注目度の高い成分です。
シトルリンには高い血管拡張効果が確認されています。筋トレの際に使う プロテインサプリメントにも配合されている成分で、アンモニアから細胞のキメを整える尿素という成分の合成に深く関与していることがわかっています。
勃起は性的な刺激を感知すると脳から指令が脊髄経由で伝達していき、一酸化窒素とサイクリックGMPという物質が血管内に放出され、陰茎動脈に大量の血液が流れ込み、陰茎静脈を圧迫してパンパンに膨張するとおこります。
つまり、「血流をあげる効果」が高いシトルリンを摂取することで、同じように血管拡張作用のある一酸化窒素の働きを助け、陰茎動脈に血液が送り込まれやすくなるのです。 また筋肉増強効果や精力増強効果も有る成分なので、総合的にペニスの増大にとって有益な成分といえます。
アルギニン
スティールリビドー
スティールリビドーは男性のナイトライフの充実をサポートしてくれるサプリメントです。アルギニン、マカ、アシュワガンダなどの成分を複数配合し、精力増進効果が期待できます。服用を続けることで性行為のパフォーマンスを上昇させ、ご自身及びパートナーの満足感を高められるポテンシャルを秘めています。
アルギニンは体内で作り出すことができるアミノ酸（非必須アミノ酸）ですが、年齢とともに合成量が減っていき20代と40代の男性を比べるとその量はおよそ半分ほどに減ってしまうということがわかっていて、食事やサプリメントで摂取することが推奨されている成分です。
人にとっては非常に重要な成分で特に成長ホルモンの分泌を促進させる作用がペニスの増大にも有益とされており、アルギニンが合成されると脳下垂体という部分に働きかけ脂肪を代謝し、筋肉を強化する作用があることが明らかにされています。
ペニスも筋肉組織なのでアルギニンを摂取して鍛えることで太く大きくなっていきます。そのために最も有効なトレーニングは「射精すること」です。
哺乳類にはもともと種の保存のためにセックスをする習性がありますが、精子をより確実に卵子に届けるためにはペニスは長い方がいいので、射精する回数が増えると前立腺やペニスの筋肉が鍛えられ、サイズアップすることが期待できます。この時にアルギニンが持つ「成長ホルモンを活性化させる働き」が有益と考えられています。
オルニチン
オルニチンは体内ではアルギニンから合成される物質で、多くの血管と接続している肝臓内で働く重要な物質であり、シトルリン同様遊離アミノ酸の一種です。
近年はオルニチンの研究が進み、体内で筋肉の合成や疲労回復の改善、成長ホルモンの活性化などに関与していることがわかっています。疲労回復や成長ホルモンの活性化には大量のエネルギーが必要なので、エネルギー代謝にも深く関係している物質であるということがわかります。
肝臓は体内の化学工場といわれるほど、いろいろな物質の合成と分解に関わっている臓器で、肝臓の機能が低下するとペニスの増大に必要な血流が低下してしまいます。食物ではシジミに多く含まれていることがわかっていますが、シジミの味噌汁を飲むと二日酔いからの回復、すなわち肝機能の回復が見込めるというのもオルニチンの働きでによるものです。
さらにオルニチンが持つ高い疲労回復効果によってやる気が充満し、セックスやオナニーをする回数が増えることで、ペニスと前立腺のトレーニングになり増大効果が向上することが期待されています。
短小ペニスを改善するためにできること
ペニスが筋肉と血液を吸収して膨張する海綿体組織でできていることは広く知られており、また陰茎動脈も血管の一種なので、こちらもしなやかな筋肉でできています。筋肉は鍛えれば太く丈夫になりますが、これはペニスも例外ではありません。
それどころかペニスは伸縮率が高いので、鍛えれば大きくなりやすいということが近年の研究で明らかになっています。アジアでは早くから欧米式の生活様式が取り入れられてきたことから、20代〜40代の男性のペニスのサイズはそれ以上の年代の人よりも大きくなっていることがわかっています。
このことからもペニスサイズは遺伝よりも生活習慣や使う（鍛える）ことでサイズアップすることが十分に望めるのです。
地道にトレーニング・マッサージ
ペニスも筋肉で出来ているため、ウェイトトレーニングをやると筋肉の量が増えるのと同じで、「太くしたいのなら」週に3回以上セックスかオナニーをして射精回数を増やすのが効果的とされています。特に前立腺を鍛えればペニスの膨張率は大きくなります。
また長さを出したい時は「引っ張りトレーニング」をするのが良いでしょう。ペニスというのは平時2/3ほど体内に埋もれている状態で、「ワナ靭帯」という組織によって固定されています。ペニスを上下左右いろいろな方向に引っ張ることでこのワナ靭帯が緩み、ペニスが埋没されにくくなり、形成外科や男性専門クリニックでペニスの長さを長くする手術もこの靭帯の一部を切除して長さを出します。
年を重ねて勃起回数が減ると、ワナ靭帯も硬くなってサイズが小さくなった？と感じる人もいますので、まずは地道にトレーニングの実践をしてみてください。
また、陰嚢マッサージも血流を改善しペニスの健康を促進する方法の一つです。
マッサージは陰嚢全体に対して行いますが、とくに血流を良くしたい場合は、ペニスの基部なども重点的にマッサージすると良いでしょう。
マッサージオイルを使用することで、皮膚の摩擦を減らしよりスムーズにマッサージを行えます。
ペニス増大サプリ
スペマン
スペマンは、インドの大手ヘルスケア企業ヒマラヤハーバルズが開発した男性機能向上サプリメントです。天然成分のみを配合しているため、健康的に男性ホルモンの活性化に貢献します。
ネットで人気の高いペニス増大サプリメントには共通点があります。それは「安全性の高い国産品であること」、「アルギニンやシトルリン、オルニチンなどの増大成分が配合されていること」、「中身がわからない状態で発送してくれること」などです。また、海外の通販サイトや個人輸入代行業者のサイトでは日本だとまだ未承認のペニス増大系サプリメントを購入することができます。
ネットを調べてみると日本で人気のあるペニス増大サプリメントは「ヴィトックス」、「ビリリティビルズ」、「メガマックスウルトラ」、「ペニソール」、「メガマックスプロ」などです。
いずれも「アルギニン」や「シトルリン」などが主成分で、それ以外にも亜鉛、マカ、トンカットアリ、ムイアプラマ、スッポンエキス、カフェインなど自然由来の精力増強成分が50種類〜100種類以上配合されているものが多く、ペニス増大だけでなく精力増強にも効果が望めるタイプが主流です。
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サイズアップジェル
プロソリューションGEL
プロソリューションGELはリーディングエッジヘルス社が開発したペニス増大が期待できるジェルです。
有効成分L-アルギニンが勃起に不可欠な一酸化窒素の生成を促進することで、陰茎の血管を拡張し、勃起力を高めペニスの増大を促します。
飲むのではなく、塗ることで有効成分を皮膚から吸収させ、ペニスの血流をアップさせるのがサイズアップジェルやサイズアップクリームで、サプリメントよりも安く手に入れることができ、副作用などの害もほとんどありません。
セックスやオナニーの時に滑りを良くするローションの代用品や、トレーニングの時に併用することでマッサージ効果も得やすいというメリットがあります。またお風呂でも使えるので、家族に知られることなく使うことも可能な点もメリットといえるでしょう。
内容成分はサプリメントと同じように、「シトルリン」、「アルギニン」、「オルチニン」に加え温熱効果を高めるために「カプサイシン」などが配合されているタイプもあります。
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勃起力を鍛える方法
- 勃起力を鍛える方法
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- 食生活の改善
- 生活習慣の改善
- 禁煙する
短小ペニスを改善することはもちろん、勃起力を同時に鍛えることも大切です。
ここの内容を参考に、勃起力も鍛えていきましょう。
食生活の改善
勃起力の向上には、血流を良くする食事が効果的です。
特に心血管系に良いとされる地中海式ダイエットがおすすめです。食生活の改善には、以下の食材を摂取しましょう。
- 勃起力を高める食材
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- 果物
- 野菜
- 全粒穀物
- 魚
- オリーブオイル
上記の食材の摂取に加えて、赤身の肉の摂取量を減らしましょう。
例えば、オメガ3脂肪酸が豊富な魚（サーモンやマグロなど）は血管の健康を保ち血流を改善します。
また、ビタミンEが豊富なナッツ類やアボカドも勃起力をサポートするのに役立ちます。
生活習慣の改善
健康な体重を維持し、定期的な運動なども勃起力の向上には不可欠です。
週に150分の中強度運動または75分の高強度運動を目標にしましょう。これにより、全体的な血流が改善され、勃起に必要な血流量が増加します。
また、十分な睡眠を取ることも重要で、成人に推奨される睡眠時間は一晩に7～9時間です。
禁煙する
タバコは血管を縮小させ、全身の血流を悪化させるため、勃起力にも悪影響を与えます。
禁煙は勃起力の改善に直接的な効果があります。禁煙を始めて数週間で血流が改善し、数ヶ月でその他の健康面でも明らかな改善が見られるでしょう。
ペニス増大まとめ
ペニスのサイズはコンプレックスを持つ日本の男性は非常に多いといわれていますが、最近の研究では陰茎血管への血流を高めることで、勃起障害の予防や改善だけでなくサイズアップも期待できるということがわかりました。
腕や胸、腹筋と同じようにペニスも筋肉で出来ているので、鍛えれば大きくなるのです。逆に使わない（射精しない）でいるとやはり他の筋肉同様やせ細っていきます。
「シトルリン」や「アルギニン」、「オルチニン」などの有効成分が筋肉を増大するのに役立つということがわかっているので、諦めないでチャレンジされることをおすすめします。
ペニス増大薬の⼝コミは︖
ペニス増大薬を実際に服用した人の口コミを紹介します。
「実際に効果があるのか不安」という人は、ぜひ参考にしてください。
スペマン
- いいクチコミ
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エナジー（50歳）
飲み始めて2か月が経過しましたが、毎日が元気になった気がします。
- 悪いクチコミ
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じゅん（54歳）
なんですかねこれ、何も変化無し、二度と買わない。
ビリリティピルズ
- いいクチコミ
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だいすけ（48歳）
このぐらいの歳になるとさすがに勃起力も衰えてきたなーと思っていましたが、これは若返ったかのような勃起力を蘇らせてくれました。
- 悪いクチコミ
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トントン（33歳）
正直期待はずれでした。大きくもならず、持久力が少し上がったかな程度したがコスパは悪いです。数ヶ月続けて飲めば変わるかも知れません。
VP-MAXプラス
- いいクチコミ
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さんまる（39歳）
毎日楽しくなくて気分も上がらない日々が続いていて本当に辛かったですが、今は明るく楽しく過ごせる日が増えてきているような気がします。
- 悪いクチコミ
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りんりん（41歳）
簡単に大きくなるならこんなことで悩む男はいないだろう、と思いながらも期待して使用。わかってはいましたが、やっぱり特別大きな変化は感じられませんでしたね。
