日々のデスクワークや子育てなどで、肩こりや筋肉痛に悩まされている方は多いですが、肩こりや筋肉痛になる原因を知り、生活習慣の見直しや治療薬を取り入れることで症状を改善することができます。
肩こりと筋肉痛は、どちらも筋肉が痛くなる症状ですが、筋肉が硬くなるプロセスに違いがあるので原因はさまざまです。
本記事では、肩こりや筋肉痛に関する疑問や、改善効果に期待できる通販でも購入できる治療薬などを紹介します。
参考文献：第一三共ヘルスケア くすりと健康の情報局「肩こりの対策」
肩こりや筋肉痛にはどのような原因があり改善方法があるのでしょうか。ここでは、肩こりや筋肉痛に関する疑問を、Q＆A形式で紹介していきます。
肩こりは、慢性的な疲労から起こることが主な原因なので、一瞬で治す方法は結論からいえばありません。
ですが、治療薬などを用いて肩こりの症状を和らげることは可能です。
治療薬などを用いて症状を和らげ、肩こりの原因と向き合って日々の生活習慣を見直し改善に取り組みましょう。
肩こりは日々の生活から蓄積された疲労によって筋肉が硬くなることで起こり、一方の筋肉痛はスポーツなどによる筋肉への負担によって起こります。
肩こりは、肩が張ったような感じ、肩が重い感じ、肩の痛みが主な症状で、不快感や違和感、鈍痛などが一般的な肩こりの症状とされています。
筋肉痛のような痛みがある場合は、肩関節の炎症、運動による筋肉への負担といったことがあります。
肩の筋肉痛は、痛みが落ち着いてから適切にストレッチやマッサージをすることで症状を緩和できます。
ですが、痛みがある場合は筋繊維に異常がある場合もあるので、無理に動かしたりストレッチやマッサージをすると肉離れを起こす可能性もあります。
ストレッチやマッサージをして症状が緩和されなかったり、違和感があった場合は、無理に動かさず安静にして様子をみましょう。
肩こりと筋肉痛は筋肉が硬くなるプロセスに違いがあるので、痛みの種類も異なります。
例えば、デスクワークが原因で肩に鈍痛がある場合は肩こり、運動によって肩に負担がかかり痛みが起こった場合は筋肉痛など、痛くなる原因の違いで見分けることは可能です。
肩こりや筋肉痛は治療薬を使って症状を緩和することができます。
また、肩こりが原因で関節痛や頭痛なども発症することがあるので、治療薬を用いることで肩こりや筋肉痛だけでなく、それによって引き起こされる関節痛や頭痛の症状も緩和できます。
肩こりや筋肉痛の治療薬は市販や個人輸入の通販サイトなどでも購入が可能です。
参考文献：第一三共ヘルスケア くすりと健康の情報局「肩こりの対策」
| ロキソニン | トラマドール | カリソプロドール | テルネリン・ジェネリック（ティザン） | ミオナール | |
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| 種類 | 先発医薬品 | ジェネリック医薬品 | ジェネリック医薬品 | ジェネリック医薬品 | 先発医薬品 |
| 有効成分 | ロキソプロフェンナトリウム水和物 | トラマドール塩酸塩 | カリソプロドール | チザニジン | エペリゾン塩酸塩 |
| 特徴 | ・片頭痛改善、解熱鎮痛、腰痛などの緩和 ・外傷にともなう痛みや関節痛などの改善目的 |
・鎮痛、癌症状の緩和、術後の痛みの緩和 ・痛みを抑制する神経の働きを増強する作用 ・がん疼痛や慢性疼痛を緩和する効果 |
・筋弛緩、肩こり改善 ・6時間程度の持続効果 ・30分程度の即効性 |
・鎮痛、肩こり、腰痛などの改善 ・肩こりや筋肉痛による痛みを緩和 ・チザニジンは中でも特に効果が高い |
・鎮痛、腰痛改善、肩関節周囲炎改善など ・頸肩腕症候群や肩関節周囲炎の症状、および腰痛を緩和する作用 |
| 価格 | 1錠 90円 | 1錠 136円～ | 1錠 26円～ | 1錠 53円～ | 1錠 89円～ |
ロキソニンやトラマドールといった鎮痛剤には、頭痛や腰痛、関節痛などの痛みを緩和する効果があり、肩の痛みにも効果的です。
肩の痛みや、それに伴う頭痛や関節痛などの痛みを抑えることを優先したい場合は、ロキソニンやトラマドールといった鎮痛剤を使用しましょう。
こちらで紹介する治療薬は通販でも購入が可能です。
ロキソニンは第一三共株式会社が製造・販売している、代表的なロキソプロフェンナトリウム錠の1つです。
ロキソニンの有効成分であるロキソプロフェンナトリウム水和物には痛み物質の生成を抑える作用があるため、外傷にともなう痛みや関節痛などの改善目的で利用されています。
トラマドールはアポテックスが製造・販売しているオピオイド鎮痛剤（非麻薬性製剤）の一種です。 有効成分として配合されているトラマドール塩酸塩には、痛みを抑制する神経の働きを増強する作用があり、がん疼痛や慢性疼痛を緩和する効果があります。
筋弛緩薬には、筋肉の緊張を緩和する効果があり、筋肉の緊張をほぐすことで肩こりや腰痛、頭痛などの症状を緩和します。
筋肉の緊張を緩和する効果があるので、血流を促進して肩こりの症状を緩和する薬として効果的です。
以下で紹介する治療薬は通販でも購入が可能です。
カリソプロドールはインドの大手製薬会社ハブ社が販売している筋弛緩剤ソマのジェネリック医薬品です。筋肉の緊張によって起こるこわばりを緩和する働きがあり、肩こりや筋肉痛などの改善に効果があります。主成分であるカリソプロドールは服用後30分程度で効果がでる即効性と、6時間程度その効果が持続するため 、一度の服用で非常に長い時間、辛い肩こりや筋肉の痛みを和らげることができます。
ティザンは緊張状態の筋肉をほぐし、肩こりや筋肉痛による痛みを緩和させる効果がある筋弛緩剤です。 大手製薬会社サンファーマが開発した商品です。 腰痛や肩こりを治療する整形外科で、症状を緩和させる医薬品として処方されるテルネリンのジェネリック医薬品で、チザニジンを有効成分として含有しています。 筋肉をほぐす働きを持つ薬効成分にはさまざまなものがありますが、チザニジンは中でも特に効果が高いものとされています。
ミオナールはエーザイが製造・販売しているエペリゾン塩酸塩製剤の一種で、有効成分としてエペリゾン塩酸塩が配合されています。 エペリゾン塩酸塩には主に筋肉の緊張を緩和し、頸肩腕症候群や肩関節周囲炎の症状、および腰痛を緩和する作用があります。
市販の薬は処方箋がなくても購入できる薬のことです。
一方で、個人輸入の通販で購入できる薬は医薬品も含むため、本来であれば処方箋が必要な薬でも処方箋なしで購入できます。
通販の場合は、場所や時間を選ばずに購入できるのがメリットです。
例えば、近くに薬局やドラッグストアがない、病院に通えないなどといった場合でも、個人輸入の通販であれば、市販薬から医薬品まで幅広く薬を選ぶことができます。
肩こりの症状のチェックは主に肘の高さで測ることができ、肘があがるほど症状が軽く、肘が上がらないほど症状が重くなります。
以下は症状の度合いをチェックする手順です。
この状態で肘があがるほど軽症で、肘があがらないほど重症になります。
以下は、このチェックでの重症度です。
| 鼻より上まで肘があがる | 肩こりがほとんどない状態 |
|---|---|
| 口の高さまで肘があがる | 少し肩こりがある |
| あごの高さまで肘があがる | かなりこっている状態 |
| 胸より下のまま | 重症な肩こり |
肩こりや筋肉痛は放置すると症状が悪化します。
例えば、肩こりの場合、放置してしまうことで、痛みや不快感が慢性化し、背中や首に痛みが残る、ひどい場合だと頭痛やめまいの原因になることもあります。
症状を放置してしまうことで、日常生活にも支障をきたしてしまうので、肩こりや筋肉痛だと感じたら、治療薬や生活改善などの対処を行うようにしましょう。
治療薬は市販や通販を利用して、事前に購入しておくのもおすすめです。
肩こりと筋肉痛は、筋肉が硬くなることで発生する症状ですが、硬くなるプロセスに違いがあります。
| 肩こりの主な原因 | 筋肉痛の主な原因 |
|---|---|
| ・筋肉疲労や血行不良 ・姿勢の悪さ ・ストレスや過労 ・冷えや寝不足 |
・普段使わない筋肉を急に使う ・同じ筋肉に負担をかける ・長時間の運動で負担がかかる ・伸張性収縮を繰り返す |
このように、同じ肩の痛みでも原因には大きな違いがあります。
肩こりと筋肉痛は同じ肩の痛みであっても原因には違いがあり、また、肩こりと筋肉痛の中でも細かい原因はさまざまです。
例えば、肩こりの場合、多くは姿勢の悪さやストレスや過労による筋肉への負担が原因となっているので、原因をしっかりと把握して、日常生活の改善から取り組みましょう。
肩こりや筋肉痛は、日常生活からくることが多いので、日々の生活を見直すことで予防することができます。
例えば、適度な運動で筋力アップを図っておけば、筋肉痛の予防になりますし、普段は姿勢が悪いデスクワークでも姿勢を良くするだけで肩こりの予防になります。
通販では場所や時間を選ばずに治療薬を購入できるので、事前に緊急用として通販で治療薬を購入しておくのも、予防法のひとつといえるでしょう。
| 肩こりの主な予防 | 筋肉の主な予防 |
|---|---|
| ・同じ姿勢を続けない ・適度な運動や体操をする ・入浴して体を温める ・リラックスできる環境を作る ・栄養素を取り入れる |
・適度な運動や体操をする ・筋力トレーニングを行う ・バランスのとれた食事をする ・質の良い睡眠をとる ・運動中は水分補給をこまめにする |
原因を知ることでこれらの予防をすることができます。
参考文献：オムロン 痛みwith「筋肉痛を早く治す方法と予防法 - マッサージやストレッチ」
肩こりが辛い場合は痛み止めの効果がある鎮静剤を使うようにしましょう。
肩こりの症状がひどい場合は、それに伴い頭痛やめまいなども起こる可能性があるので、そのまま肩こりを放置してしまうと日常生活に支障をきたしてしまいます。
ロキソニンといった鎮静剤は、市販もしくは通販でも購入できるので、事前に購入しておくのも対策のひとつです。
個人輸入の通販サイトでは、時間や場所を選ばず治療薬を購入できるのでおすすめです。
参考文献：LOXONIN なるほど！痛みの話「つらい肩こり・腰痛に体の中と外から対処」
肩こりや筋肉痛の治療薬を検討中の方に向けて、実際に使用したユーザーの口コミ・レビューを紹介します。
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