健康な体を作るためには、毎日の食事から必要な栄養素を摂取しなければいけません。しかし、昔と比較して食生活が大きく変化している現代では、特定の栄養素が不足している方が多くいらっしゃいます。
「日常的に栄養不足を感じている」という方にぜひおすすめしたいのが、栄養補助食品に分類されているサプリメントです。サプリメントは手軽に栄養が補給できるだけでなく、ダイエット効果や病気の予防及び改善するような効果が期待できるものもあります。
このように優れた効果が期待できるサプリメントですが、使い方を間違えると体調不良の原因にもなってしまいます。今回はおススメのサプリメントを紹介すると同時に、サプリメントの注意点も併せて解説していきます。
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薬局やドラッグストア、通販でも多種多様なサプリメントが販売されています。サプリメントは栄養補給において重要な役割を果たしてくれますが、使い方や安全性について疑問を持つ方がいらっしゃいます。また、サプリメントの存在は知っていても、実際に使用したことがない方も多いのではないでしょうか？
そこでサプリメントに関するさまざまな質問とその回答を、いくつかピックアップしてご紹介します。サプリメントに関する基礎知識を深めていきましょう。
サプリメントに配合されている成分は、いずれも体の健康をサポートする効果を持つものが揃っています。適切に使用していれば、体に悪い影響を及ぼす心配はありません。
しかし、以下のケースに該当する場合は、サプリメントの使用によって身体に悪い影響を及ぼす可能性があります。
サプリメントの使用で期待できる効果として、主に以下のようなものが挙げられます。
いずれの効果も個人差が現れやすく、「誰が使っても絶対に効果が期待できる」というものではありません。サプリメントを使用する際は、効果に個人差がある点をしっかり確認しておきましょう。
ED(勃起不全)はED治療薬を用いて治療するのが一般的ですが、重篤な副作用を起こす恐れがあります。EDサプリは効果が現れるまで時間がかかりますが、副作用を起こしにくいメリットがあります。
ペニスサイズを増大したい場合は、手術をするかペニスサイズ増大サプリを使用するかの2択です。サプリメントは手術より確実性は低いですが、手軽にペニスサイズ増大が目指すことができます。
「サプリメントは身体に良いから」といって、推奨用量を超えて使用する方が一部いらっしゃいます。サプリメントの過剰摂取は危険を伴いやすく、健康被害の原因となる恐れがあります。
また、持病がある方はサプリメントの使用で持病の悪化を招くケースもあるため、事前にかかりつけの医師との相談してください。
一部のサプリメントは薬との併用で、相互作用をもたらすものがあります。相互作用のある組み合わせの一部をご紹介します。
| 医薬品 | 併用に注意すべきサプリ |
|---|---|
| 抗血栓薬、抗凝固薬など | EPA、DHA、ビタミンE、ナットウキナーゼなど |
| 卵胞ホルモン剤(エストロゲン) | ビタミンC |
| 強心薬 | カルシウム、ビタミンD |
| 気管支拡張剤 | セイヨウオトギリソウ |
上記以外にも注意すべき組み合わせはいくつもあります。投薬治療中の方はサプリメントの使用について、かかりつけの医師や薬剤師に相談するようにしてください。
サプリメントは配合されている有効成分の種類によって、期待できる効果が大きく異なります。また、サプリメントは薬のように使用後すぐに効果が現れることはなく、継続使用によって徐々に効果が現れてきます。
サプリメントを使用する際は用途に合った商品を選ぶと同時に、効果が現れるまでしっかり飲み続けることが重要です。
| スペマン | マカ | ロイヤルハニー | アーユスリム | ニーム | |
|---|---|---|---|---|---|
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| 1本あたり価格 | 1本60錠入 1,210円～ | 1本100錠入 2,153円～ | 1箱12袋入 7,380円～ | 1本60錠入 1,210円～ | 1本60錠入 1,210円～ |
| 有効成分 | アシュワガンダ ゴクシュラなど |
マカなど | 純粋はちみつなど | ガルシニア、グッグル | ニーム |
| 効果 | 精子増量・性欲増進など | ED改善など | ED改善、ペニス増大、滋養強壮など | 食欲抑制 | ニキビの改善 |
| 製薬会社 | ヒマラヤハーバルズ | スワンソン・ヘルスプロダクツ | ETUMAX | ヒマラヤハーバルズ | ヒマラヤハーバルズ |
サプリメントは栄養補助食品とも呼ばれ、主に日常生活で不足している栄養素を補助する役目を担っています。また、特定のパフォーマンスを向上させる効果が期待できるものもあり、販売されているサプリメントの種類は非常に多いです。
中でも人気の高いジャンルのサプリメントを、いくつかピックアップしてご紹介します。
最初に紹介するのはナイトライフに悩みを抱えている方にピッタリな、性機能向上効果が期待できるサプリメントです。バイアグラやレビトラなどのED治療薬もナイトライフの問題解決に有効ですが、重篤な副作用を起こす可能性があります。
サプリメントであれば副作用のリスクを避けることが可能。さらに、一部のサプリメントはED治療薬では解決できない、ペニスサイズ増大にも併せて期待できます。
スペマンは、インドの大手ヘルスケア企業ヒマラヤハーバルズが開発した男性機能向上サプリメントです。
天然成分のみを配合しているため、健康的に男性ホルモンの活性化に貢献します。数ヶ月間継続服用することで精液の増量や精子の質改善が見込め、男性の不妊治療にも効果が期待できます。
また、ED改善効果も期待でき、「ED治療薬はハードルが高い」とお考えの方にもおすすめできるサプリメントです。
スペマンはインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に基づいて開発された、男性向けの性機能向上サプリメントです。天然由来成分のみで構成されており、体への負担が抑えられています。スペマンを服用すると、以下のような効果が期待できます。
マカは天然素材のマカの成分が凝縮されており、必須栄養素を多く含み、滋養強壮・精力増強など、男性機能の不調を改善する効果があるとされてます。
また、女性ホルモンを増加する効果を持つ植物性エストロゲンの成分が含まれていることでも知られており、更年期障害や生理不順などに悩む女性にも人気があるサプリメントで、男女問わずに効果が期待できる大変おすすめな商品です。
マカは南米ペルーのアンデス山脈に多く自生している植物の一種で、古代から健康をサポートする効果が期待できるとして愛用されてきました。マカには体内で生成できない必須アミノ酸を筆頭に、食物繊維やビタミン、ミネラルなど非常に多くの栄養素が含まれています。
マカには以下のような効果が期待できます。
アシュワガンダは、インドで古来より使用されてきた成分で、滋養強壮・精力増強・ED改善や若返りに効果があるとされています。
神経のバランスを整え、内分泌系統や免疫系統も正常に導き活性化させることで、身体からストレスを取り除きます。天然由来成分のため、ED治療薬などの医薬品を飲むことに抵抗がある方におすすめの商品です。
インドの伝統医療「アーユルヴェーダ」に基づいて製造された、心と体に優しいサプリメントです。
アシュワガンダはインドに自生するナス科の植物で、アーユルヴェーダにおいて強壮・強精薬として長年使われてきました。充実したナイトライフを送りたい方なら、男女問わず見逃すことのできないサプリメントの一つといえるでしょう。
そんなアシュワガンダで期待できる効果は、主に以下の通りです。
参考文献：MSD「アシュワガンダ」
ダイエット効果が期待できるサプリメントがあるのはご存じですか？食事療法や運動療法によるダイエットを実施している方は、ダイエットサプリメントを使用することでよりダイエット効果を高める効果が期待できます。
本気でダイエットに取り組んでいる方は、ダイエットサプリは絶対にチェックしておきたい商品です。
カーボブロッカーは炭水化物の吸収を阻害する効果が期待できるサプリメントで、海外を中心に高い人気を集めています。
人気の秘密は、食事の自由度が広がる、1日2回服用するだけの手軽さ、安全性に優れた天然由来成分を配合、食事療法や運動療法との相性がピッタリな点などです。
ご飯やパンには炭水化物が多く含まれています、「ダイエット中も炭水化物を食べたい」という方は、カーボブロッカーの使用がおススメです。
アーユスリムは有効成分ガルニシアを配合した、ダイエットサプリメントの一つです。
ガルニシアには空腹感を抑える作用があり、「ダイエット中の空腹が耐えられない」という方におススメのサプリメントです。
生活習慣病は運動不足の他に、食生活における脂質や糖質の摂りすぎも大きな原因となります。アーユスリムの服用で食事の量が減ると脂質や糖質の摂取量も減るため、生活習慣病の予防効果にも期待できます。
ラズベリーケトンはダイエット効果と美容効果が期待できる、女性必見のサプリメントです。
カプサイシンが豊富に含まれており、基礎代謝アップに加えて脂肪燃焼効果が期待できます。また、美白効果や保湿効果が期待できるビタミンCも含まれていますので、肌トラブルに悩みを抱えている女性もお使いいただけます。
アーユルヴェーダは世界三大伝統医学の一つで、心身の健康を保って病気を予防することを目的としています。アーユルヴェーダを基に開発されたサプリメントも販売されており、どれも天然ハーブや植物など天然由来のものが素材として使用されています。
アーユルヴェーダのサプリメントは副作用を起こしにくいだけでなく予防目的での服用が可能なので、健康的な体を作りたい方は積極的に活用するのがおススメです。
ゴクシュラはアーユルヴェーダでよく使われているハーブの一種で、ホルモンバランスの調整作用が期待できます。
40代以降の女性に多い更年期障害は、閉経によるホルモンバランスの乱れが大きな原因として挙げられます。
ゴクシュラが持つホルモンバランスの調整作用が更年期障害に有効なので、更年期障害の症状に悩まされている方や早めに更年期対策をしたい方はゴクシュラをチェックしてみましょう。
日本名でインドセンダンと呼ばれるニームはインド原産の植物で、体内で生成できない必須脂肪酸を豊富に含むことで有名です。
ニームにはアンチエイジング効果や美白効果、乾燥肌の改善など肌に関する幅広い悩みに対して効果が期待できます。この他にも優れた抗菌作用を有していることから、ニキビや皮膚炎など細菌感染を原因とする諸症状に悩んでいる方にもおススメです。
シストーンもアーユルヴェーダを基に開発されたサプリメントで、主に腎臓や膀胱機能の改善効果が期待できる特徴を有しています。
利尿効果によって体に溜まった余分な水分が排出されるため、むくみの改善に期待できます。尿路結石の予防だけでなく、既にできている結石を融解する効果が期待できる点にも要注目です。
ここまでさまざまなサプリメントを紹介してきましたが、この他にも人気のサプリメントは数多く存在します。「どのようなサプリメントが人気なのか知りたい」という方に向けて、注目度の高い売れ筋のサプリメントを紹介していきましょう。
「EDでセックスに自信が持てない」「ペニスサイズにコンプレックスを持っている」「すぐに射精してしまう」という男性におススメなのが、リーディングエッジヘルス社の開発したプロソリューションプラスです。
数か月の長期服用が前提となりますが、ED及び早漏の改善、ペニスサイズ増大など男性に嬉しい効果が数多く期待できます。天然由来成分配合で副作用もありませんので、ED治療薬が使用できない方でもご使用いただけます。
サプリメントは錠剤やカプセルを服用するタイプが多いですが、ヒムコリンは患部にジェルを塗布する外用タイプの商品です。
男性器に直接塗り込むことによって血流を促進し、EDの改善や早漏の改善が期待できます。 ED治療薬や早漏改善薬との併用も可能なので、単品の使用で効果が実感できなかった方やより高い効果を求めている方におススメです。
血管拡張作用による血流促進が期待できるL-アルギニンが配合されたプロソリューションGELは、勃起力アップやペニスサイズ増大が期待できます。
ジェルタイプでとても塗りやすく、コンドームとの併用も可能。また、天然由来成分で作られていますので、使用後のオーラルセックスにも対応しています。ペニスサイズを大きくしたいけどセックスも楽しみたい、プロソリューションGELはそんな男性にピッタリなサプリメントです。
ロイヤルハニーVIPは、シリーズ展開されているロイヤルハニーシリーズの中でも最上級品として開発された経緯を持ちます。
天然ハチミツや高麗人参、トンカットアリなど高級素材が高濃度で配合されており、VIPの名に恥じないハイクオリティなサプリメントに仕上がっています。
精力増強や滋養強壮、ED改善にペニスサイズ増大など、男性のナイトライフを支える嬉しい効果が目白押し。「どんなに高くても良いものを使いたい」という方にぜひおススメしたいサプリメントです。
プレミアムリジンはL-リジンや亜鉛、牡蠣エキスにアルギニンなどが配合されています。
髪の成長に必要となる栄養素が豊富に含まれており、抜け毛の予防や育毛効果も期待できます。 AGA治療薬との併用も可能なので、薄毛や抜け毛の症状に悩まされている方、将来に向けて薄毛・抜け毛対策を考えている方もぜひチェックしてみましょう。
L-リジンプラスには髪の成長をサポートする、L-リジンや亜鉛が有効成分として配合されています。
育毛効果だけでなく美肌効果やアンチエイジング効果も期待できるため、若々しい体作りを目指している女性にピッタリなサプリメントです。効果を実感するためには数か月に及ぶ継続服用が必須なので、毎日しっかり飲み続けるようにしましょう。
サプリメントは医薬品ではなく、あくまで健康補助食品に分類される食品の一種です。文字通り健康をサポートする効果に特化しており、特定の病気を治療する効果は残念ながら持っていません。
しかし、使いやすさや安全性という点では、医薬品よりサプリメントの方が優れています。
健康診断で生活習慣の改善が指摘された方や栄養不足を感じている方、薄毛が気になる方やナイトライフに悩みを抱えている方は、積極的にサプリメントを活用していきましょう。
商品を購入して使用した方による人気のサプリメント5商品に関する口コミを、ピックアップしてみました。
サプリメントの商品ページへのリンクも用意していますので、気になる方や購入したいと思っている方は一度チェックしてみましょう。
スペマンはインドのヒマラヤハーバルズが開発した、男性機能向上が期待できるサプリメントです。スペマンの口コミは以下の通りです。
マカはスワンソン・ヘルスプロダクツが開発した、滋養強壮及び精力増強効果が期待できるサプリメントです。マカの口コミは以下の通りです。
アーユスリムはヒマラヤハーバルズが開発した、ダイエット効果が期待できるサプリメントです。アーユスリムの口コミは以下の通りです。
ロイヤルハニーはマレーシアのETUMAXが開発した、滋養強壮及び性機能向上が期待できるサプリメントです。男性用と女性用が販売されており、自身の性別に合わせてご購入いただけます。ロイヤルハニーの口コミは以下の通りです。
アーユスリムはヒマラヤハーバルズが開発した、ダイエット効果が期待できるサプリメントです。アーユスリムの口コミは以下の通りです。
お薬通販部が選ばれる理由
