- 効果
- ストレスや不規則な生活による睡眠不足、不眠など
- 有効成分
- メラトニン、ビタミンB6
- 配送先
- 自宅配送＆郵便局留め
- 配達日数目安
- 14~28日
- 対象性別
- 男女兼用
- 製薬会社
- Source Naturals（ソースナチュラルズ）
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この商品について
メラトニンはアメリカのサプリメントにおけるトップブランド「ソースナチュラルズ」が販売しているサプリメントです。 メラトニンは睡眠ホルモンの別名でも知られており、人間の体内では夜間に脳の松果体で分泌されますが、年齢とともに徐々に分布量が減少します。 日本ではメラトニンが医薬品成分に分類されていますが、アメリカではサプリメントとして流通しています。
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この商品について
メラトニンはアメリカのサプリメントにおけるトップブランド「ソースナチュラルズ」が販売しているサプリメントです。 メラトニンは睡眠ホルモンの別名でも知られており、人間の体内では夜間に脳の松果体で分泌されますが、年齢とともに徐々に分布量が減少します。 日本ではメラトニンが医薬品成分に分類されていますが、アメリカではサプリメントとして流通しています。
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- 効果
- ストレスや不規則な生活による睡眠不足、不眠など
- 有効成分
- メラトニン、ビタミンB6
- 配送先
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メラトニンの商品詳細
メラトニンの特徴
メラトニンはトリプトファンおよびビタミンB6から作られる神経ホルモンの一種で、睡眠中に脳の松果体から分泌される点が特徴です。
睡眠ホルモンの別名でも知られるメラトニンは、夜になると分泌量が増加して眠気を催しますが、朝になると分布量が減少するためすっきりと目覚めにつながります。
人間の身体にはいわゆる体内時計が備わっているため、夜になると眠気を催し、朝になると目覚めるのが通常です。
しかし、加齢やストレスなどが原因でメラトニンの分泌量が減少すると、なかなか寝付けず朝になってもすっきり目覚められないといったトラブルが増加します。
ソースナチュラルズのメラトニンにはビタミンB6も配合されているため、メラトニンの生成を促進して快適な睡眠をサポートする点が特徴です。
現代人の多くがスマホやパソコンを利用していますが、明るい光による刺激は脳を興奮させ、睡眠障害を発症するリスクを増加させます。
メラトニンのサプリメントは、睡眠障害に悩まされがちな現代人にとって強い味方となってくれます。
メラトニンの効果
メラトニンは体内時計のバランスを調整して、睡眠のリズムを作り出す働きを持つ神経ホルモンの一種です。
しかし、加齢やストレスなどが原因でメラトニンの分泌量が減少すると、入眠障害や中途覚醒をはじめとする不眠症の発症リスクが増加します。
メラトニンのサプリメントを摂取すると、脳がリラックスして副交感神経が優位に傾くため、自然な眠気を催す効果が期待できます。
メラトニンの作用時間
日本小児神経学会から早期承認要望が出されていたメラトニン製剤のメラトベルが、2020年に小児期の神経発達症にともなう入眠困難の改善の効果・効能が承認されています。
メラトベルの添付文書によると、メラトニンを摂取してからおよそ15分で効果があらわれ始め、およそ30分で効果が最大に達します。
2歳から5歳の幼児の場合は体内の有効成分がおよそ1時間半で半減しますが、6歳から15歳の児童および生徒では4時間以上効果が持続します。
メラトニンの適応症状
メラトニンは以下の症状に悩まされている方に効果的です。
- 効果のある人
-
- 寝つきが悪い（不眠症）方
- 慢性的な疲労状態にある方
- 睡眠リズムが乱れている方
メラトニンの有効成分
メラトニンには、有効成分として睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンが配合されています。
メラトニンは必須アミノ酸の一種であるトリプトファンおよびビタミンB6から作られ、夜間に分泌量が増大して眠気を引き起こす作用があります。
メラトニンの含有量・内容量
1ボトル60錠入りとなっています。1錠あたりメラトニン3mgを含有しています。
製薬会社
ソースナチュラルズ（Source Naturals）
メラトニンはアメリカにあるソースナチュラルズ（Source Naturals）が製造・販売しています。
ソースナチュラルズは1982年に設立され、現在では世界でも有数のサプリメントのトップブランドとなっています。
メラトニンの医薬品説明書
メラトニンはトリプトファンからセロトニンを経て合成され、睡眠に対する作用を発揮している点が特徴です。
自閉スペクトラム症などの神経発達障害はしばしば慢性的な睡眠不足、および睡眠覚醒を引き起こします。
神経発達障害と不眠症は双方向の関係にあるため、不眠症が神経発達障害を増悪させているケースでは不眠症の治療が優先されなければなりません。
日本では2019年の1月に日本小児神経学会より厚生労働相に宛てメラトニンの早期承認要望が出され、2020年の3月に「小児期の神経発達症にともなう入眠困難の改善」に関しての承認が行われました。
メラトニンの臨床試験結果.1
6歳から15歳の自閉スペクトラム症にともなう睡眠障害患者を対象とした二重盲検比較において、入眠潜時に有意な変化が見られました。
プラセボ群では入眠潜時の中央値がおよそマイナス5分であったのに対し、メラトニン投与群では中央値がマイナス22分からマイナス28分まで改善が見られています。
メラトニンの臨床試験結果.2
6歳から15歳の神経発達症にともなう睡眠障害患者を対象に、メラトニンを最大26週間登用する非盲検試験が行われました。
その結果、入眠潜時がメラトニンを投与してから2週間で改善し始め、中央値がマイナス27.5分からマイナス31.5分にまで改善しました。
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| メラトニン（メラトニン5mg配合） | メロセット（メラトニン3mg配合） | メラトニンタイムリリース（メラトニン5mg配合） | メラトニンファストディソルブ（メラトニン5mg配合） | |
|---|---|---|---|---|
| 区分 | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント |
| 価格 | 1錠34円～ | 1錠54円～ | 1錠26円～ | 1錠19円～ |
| 個数 | 60錠 | 100錠 | 100錠 | 90錠 |
| 1本あたりの金額 | 2,060円 | 5,404円 | 2,603円 | 1,746円 |
| 有効成分 | メラトニン、ビタミンB6 | メラトニン | メラトニン、ビタミンB6、セルロースなど | メラトニン |
| 製薬会社 | Source Naturals（ソースナチュラルズ） | アリスト | Natrol LLC（ナトロール） | Natrol LLC（ナトロール） |
メラトニンの用法用量
メラトニンの服用方法
メラトニンは1日に1錠を、水もしくはぬるま湯で睡眠の20分程度前に服用してください。
症状により適宜用量を増減しますが、1日4mgを上限としてください。
メラトニンの服用時の注意点
メラトニンを服用すると、めまいや眠気を引き起こす可能性があるため、服用後の自動車の運転や危険をともなう機械類の操作、高所での作業などは避けてください。
用法・用量を無視して多量に服用すると、睡眠と覚醒のリズムが崩れるため注意が必要です。
メラトニンの副作用
重大な副作用
メラトニンに関しては、重大な副作用は報告されていません。
その他の副作用
- 1%以上
-
- 傾眠（4.2％）・頭痛
- 肝機能検査値上昇
- 0.1～1%未満
-
- 高カリウム血症
- 易刺激性・ねごと・激越・鎮静・落ち着きのなさ・睡眠障害
- いびき
- 悪心・腹痛・口内炎
- 肩こり
- 尿蛋白・血尿
- 疲労・倦怠感
- 好酸球数増加・尿pH上昇・尿比重増加・尿中ウロビリノーゲン増加・AST増加
メラトニンの服用時の注意事項
メラトニンの服用に注意する人
下記症状がある方はメラトニンの服用に注意し医師と相談してください。
- 服用に注意する人
-
- 腎機能障害をお持ちの方
- 肝機能障害をお持ちの方
- 妊婦もしくは妊娠している可能性のある女性
- 授乳婦
- 小児など
メラトニンの併用注意
下記の医薬品もしくは食品は、メラトニンと併用して服用するにあたって注意が必要です。
- 併用注意のもの
-
- CYP1A2阻害剤（キノロン系抗菌薬、シプロフロキサシンなど）
- カフェイン
CYP1A2阻害剤やカフェインをメラトニンと併用した場合、有効成分の作用や副作用が強く出る恐れがあります。
また、喫煙習慣のある方がメラトニンを服用すると、有効成分の作用が減弱する可能性があります。
メラトニンの併用禁忌
メラトニンを服用してはいけない人
以下に該当する方はメラトニンを服用しないでください。
該当する方がメラトニンを服用することにより、副作用が強く出る場合があります。
- 服用してはいけない人
-
- メラトニンの成分に対し過敏症の既往歴をお持ちの方
- フルボキサミンマレイン酸塩を服用中の方
メラトニンの併用禁忌薬
カスタマーレビュー
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とても満足0%(0)
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満足0%(0)
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普通0%(0)
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やや不満0%(0)
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不満0%(0)
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製薬会社
