ストレス性胃腸炎で熱は出る？微熱〜高熱までの症状と見分け方ガイド
ストレス性胃腸炎では、37℃前後の微熱が出ることがありますが、38℃以上の高熱は急性胃腸炎の可能性もあります。本記事では、ストレスで体温が上がる理由や、受診すべき目安、自宅でできる対処法をわかりやすく解説します。
胃炎・肝臓病 
からだ 
あ 
吐き気を感じて熱がある
食欲がなく腹痛や下痢がある
など胃腸炎の症状を感じて悩んだことはありませんか？
このような症状を感じた場合、ウイルス性胃腸炎や細菌性胃腸炎と勘違いすることも少なくありません。
一方で、ストレスが原因で同じような症状が出る場合もあります。
本記事では、ストレス性胃腸炎の発熱につながる仕組みや微熱と高熱の違いと注意、対処法などを解説します。
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ストレス性胃腸炎とは何か？発熱につながる仕組みを詳しく説明
ストレス性胃腸炎とは、精神的ストレスが原因で腹痛や吐き気、下痢などの胃腸症状があらわれる状態です。
強い症状の場合、外出が難しくなるなど日常生活に影響を及ぼすこともあります。
また、胃腸症状とともに発熱が見られる場合がありますが、感染性胃腸炎でも同様の症状が出るため、慎重な判断が必要です。
ここでは、ストレス性胃腸炎と発熱の関係について解説します。
ストレスで自律神経が乱れ微熱が続きやすい
ストレスが蓄積すると自律神経が乱れ、体温調節がうまく働かず微熱が続くことがあります。
主な特徴は以下の通りです。
| 項目 | 内容 |
| 主な原因 | 精神的ストレス・睡眠不足・生活リズムの乱れ |
| 起こりやすい症状 | だるさ、微熱（37.0〜37.5℃）、頭痛、肩こり、動悸、不安感 |
| 特徴 | 検査で異常が見つかりにくい、解熱剤が効きにくいこともある |
| 対策 | 睡眠改善、ストレスケア、生活習慣の見直し、軽い運動 |
腹痛や下痢と一緒に熱が出るケースの特徴
ストレス性胃腸炎でも発熱は起こりますが、多くは 微熱程度 で、感染性胃腸炎ほど高熱になることはまれです。
以下の症状がある場合は、ウイルス性や細菌性など 感染性胃腸炎の可能性 が高いため、医療機関の受診が必要です。
ストレス性胃腸炎でも発熱する場合はありますが、微熱程度であることがほとんどであるため、高熱が出た場合は早めに医療機関へ受診するようにしましょう。
急性胃炎との違いに現れる体温変化の傾向
ストレスによって引き起こされる胃腸炎と急性胃炎では、体温変化の傾向など違いがあります。
| 比較ポイント | ストレス性胃腸炎 | 急性胃炎 |
| 発熱の程度 | 微熱（37.0〜37.5℃程度が多い） | ほぼ平熱〜微熱（発熱はあっても軽度） |
| 体温の変化パターン | 朝低く夕方に上がりやすい | 発熱のパターンに一定の傾向は少ない |
| 持続期間 | 数日〜数週間続くこともある | 数日で治まることが多い |
| 発熱以外の症状 | だるさ、頭痛、倦怠感、動悸など | みぞおちの痛み、吐き気、食欲不振など |
| 特徴 | 検査で異常が見つかりにくい | 胃の炎症が原因のため消化器症状が強い |
ストレス性胃腸炎の熱は何度？微熱と高熱の違いと注意点
ストレス性胃腸炎では、37.0〜37.5℃ほどの微熱が見られることがあります。
これは自律神経の乱れによって体温調節が不安定になるためです。
ただし、38℃以上の高熱や急激な体温上昇がある場合は、感染症や急性腸炎など別の病気の可能性が高く注意が必要です。
微熱が続く場合や、いつもと違う症状がある時は早めに医療機関を受診し、原因を確認することが大切です。
微熱が長引く場合は疲労性の胃腸炎の可能性
疲労や精神的ストレスによって自律神経が乱れると、体温調節がうまく働かず微熱が長引くことがあります。
ストレス性胃腸炎の微熱は通常2〜3日で治まることが多いですが、1週間以上続く場合は疲労性の胃腸炎や別の病気が関係している可能性があります。
倦怠感や頭痛が伴う場合も多いため、無理を続けると悪化しやすい点にも注意が必要です。
症状が長引くときは、原因を早めに確認し適切な対応を取りましょう。
発熱が急上昇する時は胃腸風邪との見極めが重要
感染性胃腸炎（いわゆる胃腸風邪）は、急に発熱する のが特徴です。
細菌性の場合は 39℃前後の高熱 が続くこともあります。
次の症状が急に現れた場合は、胃腸風邪を疑いましょう。
ストレス性胃腸炎との違いを見誤ると、治療が遅れて症状が長引く原因になります。
急な発熱や強い消化器症状がある場合は、早めの受診が安心です。
39度近い高熱は別の急性腸炎の可能性もある
39度以上の高熱が出た場合は、急性腸炎の可能性があるため早期治療が重要です。
ストレス性胃腸炎と急性腸炎の発熱の違いは以下の通りです。
| 比較ポイント | ストレス性胃腸炎 | 急性腸炎 |
| 発熱の程度 | 微熱（37.0〜37.5℃程度） | 高熱（38〜39℃以上になることも） |
| 発熱の出方 | じわじわ続く／夕方に上がりやすい | 急に高熱が出ることが多い |
| 主な症状 | だるさ、頭痛、倦怠感 | 下痢、腹痛、吐き気、嘔吐 |
| 症状の原因 | 自律神経の乱れ | ウイルス感染・細菌感染、食中毒など |
| 受診の目安 | 数日様子見で改善することも | 高熱・下痢が続く場合は早めの受診推奨 |
ストレス性胃腸炎は微熱が中心で、発熱も緩やかに続く傾向があるため、高熱の出方や症状の強さで判断が可能です。
高熱が治まらない、下痢が止まらない、食中毒の疑いがある場合は早めに医療機関を受診しましょう。
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ストレス性胃腸炎で熱が出た時の対処と仕事を休む目安
ストレス性胃腸炎で発熱があると、仕事を休むべきか悩む人も多いでしょう。
嘔吐や下痢が続くと体力が奪われ、無理に働くことで症状が悪化する恐れがあります。
基本的には、微熱や軽い症状でも体の負担は大きいため、まずは休息を優先することが大切です。
また、熱が高い場合や強い倦怠感があるときは無理をせず医療機関を受診し、仕事復帰は医師と相談して判断しましょう。
水分補給と胃に優しい食事で体温を安定させる
下痢や嘔吐があると体内の水分が失われ、体温調節が乱れやすくなります。
そのため、こまめな水分補給 と 胃に優しい食事 を心がけることが大切です。
| 項目 | 内容 |
| おすすめの飲み物 | 白湯、常温の水、経口補水液、薄めたスポーツドリンク |
| 胃に優しい食事 | おかゆ、うどん、具の少ないスープ、ヨーグルト、バナナ |
一方で、アルコールやカフェイン飲料、炭酸飲料、冷たい飲み物は避けましょう。
脂っこい料理や辛い料理など胃に負担をかける食事も控えることが大切です。
また、少量ずつこまめに食べ、食べ過ぎないようにしましょう。
無理して働くと症状と発熱が悪化しやすい
ストレスが原因で起きる胃腸の不調は、さらに無理を重ねることで悪化する傾向があります。
特に仕事で強いストレスを感じている場合、休まずに働き続けると症状が重くなり、高熱が出る可能性もあります。
体力が低下している状態で無理をすると回復が遅れ、長期化することも少なくありません。
微熱でも体は負担を感じているため、症状がある時は早めに休養を取り、必要に応じて医療機関の診察を受けることが大切です。
頭痛や強い倦怠感がある時は早めの対応が安心
ストレス性胃腸炎では、頭痛や強い倦怠感が出る場合があります。
そのような症状が出ていれば単に胃腸の不調だけではなく体全体から助けを求めている可能性が高いサインです。
できるだけ早めに医療機関へ受診することが大切ですが、まずは以下のことで対策を行いましょう。
不安が強い時や症状が続く場合は早めに医療機関を受診することで、安心して回復につなげることができます。
まとめ
ストレス性胃腸炎では、37℃前後の微熱がみられることがありますが、38℃以上の高熱が出ることはまれです。
高熱が続く場合は、感染性胃腸炎など別の原因が考えられます。
また、ストレス性胃腸炎は、だるさ・頭痛・倦怠感などの症状が出やすいため、症状の特徴を見極めることも大切です。
不安がある場合や症状が長引く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
Q&A
- Qストレス性胃腸炎の発熱でも市販の解熱剤は大丈夫？
- A
基本的には市販の解熱剤を使用しても問題ありません。
ただし、ストレス性胃腸炎では胃の粘膜が弱っている場合があるため、胃に負担の大きい成分は避けた方が安心です。
微熱でつらいときは、すぐに薬に頼る前に、安静・水分補給・胃に優しい食事を心がけることも重要です。
- Q無理してでも食事したほうがいい？
- A
無理に固形物を食べる必要はありません。
まずはスープやゼリー飲料など胃にやさしいものから摂り、少しずつおかゆやうどんに進めましょう。
どうしても食べられない状態が続く場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。
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