うつ病は人前では明るい？微笑みうつ病の特徴や診断・治療法を解説
本記事では、人前では明るく見えるのに、ひとりになると落ち込む笑顔うつ病や微笑みうつ病について解説します。特徴や接し方の注意点、セルフケアの方法、抗うつ薬やカウンセリングによる治療の流れ、正規ルートでの薬の入手方法までわかりやすくまとめていますので、本記事を参考に治療に取り組んでください。
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人前では明るく見えるうつ病は、周囲には気づかれにくく、本人も自覚しにくいといった特徴があります。
本記事では、笑顔うつ病や微笑みうつ病の特徴や傾向、治療法や接し方、診断までの流れを詳しく解説していきます。
自分にそのような傾向がある人や、家族や友人にその傾向がある人などは、本記事を参考に接し方や治療に取り組んでください。
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目次
人前では明るいのになぜ？うつ病に隠れる症状や原因を解説
うつ病にもいろいろなタイプがあり、うつ病を患っているけど人前では明るいといったケースもあり、これを笑顔うつ病や微笑みうつ病といいます。
これは、真面目な性格からくる責任感の強さや周囲への過剰な適応などが原因となりストレスになってしまうのが特徴としてあります。
無理して明るく振る舞う人に多い微笑み鬱の特徴
無理して明るく振る舞う微笑みうつには、主に以下のような特徴があります。
| 外見的な特徴 | 通常のうつ状態の場合、元気がない、落ち込んでいるといった特徴があるが、微笑みうつの場合は人前で明るく笑顔で過ごす |
| 内面的な特徴 | 人前では明るいうつ病では、楽しい出来事があると一時的に気分が改善する「気分の反応性」が見られることがある |
| 症状の特徴 | 過眠や過食といった特徴的な身体症状が現れることがある |
| 表面と内面に違い | 表面上は笑顔で明るく振る舞っているが、内面では無力感や喪失感がある |
このように、人前では明るいうつ病は通常のうつ状態とは特徴が異なり、また、人前で明るい分、通常に比べ見た目ではわかりにくいことが多いため、家族や友人など周囲に気づかれにくいです。
笑顔うつ病や微笑みうつ病となりやすい人の傾向
笑顔うつ病や微笑みうつ病は人前では明るい分、通常のうつ病とは特徴だけでなく傾向にも違いがあります。
以下のような傾向がある人は、笑顔うつ病や微笑みうつ病への注意が必要です。
| 真面目で責任感が強い | 真面目で責任感が強い場合、他人への配慮を欠かさない、人の顔色をうかがうといった傾向があるので、これがストレスの原因となる |
| 過剰な適応 | 社会への適応を優先するあまり、自分の感情を抑え込み、無理にポジティブな振る舞いを続け、これが過剰適応となりストレスの原因となる |
| 助けを求めない | 周囲に迷惑をかけたくない、弱みを見せたくないという気持ちがあり、不安や悩み、また、うつ症状を隠し続けてしまう |
うつ病は人前では普通に見える理由と心のサイン
笑顔うつ病や微笑みうつ病は、人前では明るいため、いわば症状を隠している状態ともいえます。
これは、責任感が強い、社会的役割の維持といった傾向が要因としてあり、放置してしまうと適切な治療が遅れることで症状が悪化しやすい危険性があります。
うつ病人前では明るいタイプの診断方法とセルフチェック
人前では明るく振る舞い、周囲に気づかれにくいうつ病は、笑顔うつ病や微笑みうつ病と呼び、自分でも症状を見過ごしやすいため、正しい診断方法やセルフチェックが大切になります。
ここからは、自宅でもできるセルフチェックや、医師による診断の流れなどについて詳しく紹介します。
微笑みうつ病診断テストやセルフチェックの活用法
微笑みうつ病のセルフチェックを活用する際は、自身の状態を客観的に把握し、また、自己判断の限界を理解し、必要であれば専門機関への相談に繋げることが最も重要です。
セルフチェックの項目に該当した際は、ひとりで抱え込まずに家族や友人など周囲へ相談する、医療機関の受診を検討するなど、治療に前向きに取り組むようにしましょう。
以下は、微笑みうつ病診断テストやセルフチェックの主な項目です。
| 気分の変化 | ・普段は明るく振る舞うがひとりになると落ち込むことがある ・以前は楽しめた趣味や活動に興味が持てない ・達成感や満足感を感じられない |
| 対人関係 | ・周囲に心配をかけたくないと思い自分の辛さを隠してしまう ・少しの失敗も許せないと感じる ・他者からの評価や期待に過剰に反応する |
| 身体的な変化 | ・寝つきが悪く夜中に何度も目が覚める ・現実逃避のために過剰に眠ってしまう ・体が重く何をするにも億劫に感じる ・慢性的な疲労感がある ・原因のはっきりしない体の痛みや不調がある |
これらの項目に多く当てはまるからといって、すぐに微笑みうつ病と断定できるわけではありませが、発症している可能性もあるので、気になる症状が続く場合は、周囲への相談や心療内科や精神科医といった専門家への相談を検討しましょう。
高校生や中学生に見られる人前では明るいうつ病
高校生や中学生も人前では明るいうつ病があり、傾向としては以下のようなことがあります。
このような傾向があり先ほどと同様に、真面目なタイプや責任感の強いタイプに出やすい傾向があります。
人前では明るいうつ病の対処法としては、まず本人の負担を減らし、リラックスできる環境を整えることが大切で、学校や家庭でできるセルフケアに加え、信頼できる大人、心療内科や精神科医といった専門家などに相談しカウンセリングを検討しましょう。
また、学校生活でストレスを感じている場合は、学校を休みしっかりと睡眠をとって体調と心を整えることも大事です。
診断基準や受診の重要性と医師に相談する流れ
うつ病の診断は、心療内科や精神科医の問診によって診断基準に則って診断が下されます。
うつ病は放置すると心身の負担はもちろんのこと、社会生活にも悪影響を与えるので、心身を回復し早期に社会生活への影響を抑えるという意味でも、医師への相談や受診は重要といえます。
相談から受診までの流れは以下の通りです。
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人前では明るいうつ病の接し方と治療法！セルフケアと薬の選び方
人前では明るく振る舞う笑顔うつ病や微笑みうつ病は、人前では明るいので周囲から気づかれにくく、本人も無理を続けてしまいがちです。
ですが、放置してしまうと体調や社会生活が悪化してしまうので、大切なのは自身の状況を冷静に受け止め、否定をせずに寄り添う姿勢と早期の治療です。
ここからは、人前では明るいうつ病の人に対する接し方や、抗うつ薬やカウンセリングによる治療の流れ、通販で購入できる抗うつ薬の正規品と利用時の注意点などを詳しく解説していきます。
接し方の注意点とポジティブに見える人への理解
人前で明るく振る舞う笑顔うつ病や微笑みうつ病の人に接する場合、元気そうに見えるからといって「大丈夫だろう」と思い込まないことが大事で、また、無理に励ましたりポジティブの押し付けもかえって心の負担になる場合もあります。
これらのことをポイントにして、無理やりではなくごく自然体で接するように心がけましょう。
抗うつ薬やカウンセリングによる治療の流れ
人前では明るいうつ病の治療は、通常のうつ病と同じく主にカウンセリングと抗うつ薬によって行われます。
一般的には、心療内科や精神科医で受診を行い、症状や生活状況に応じて抗うつ薬の処方を行います。
| 受診と診断 | ・精神科や心療内科を受診し、症状や生活状況を丁寧にヒアリング ・笑顔うつ病や微笑みうつ病の場合は、人前では明るいことも伝える |
| 治療方針を決定 | ・症状の重さや生活への影響を踏まえて、薬物療法、カウンセリング、生活改善を組み合わせて計画 |
| 抗うつ薬の処方 | ・脳内の神経伝達物質のバランスを整える薬を少量から開始 ・副作用を確認しながら、必要に応じて種類や量を調整する |
通販で購入できる抗うつ薬の正規品と利用時の注意点
抗うつ薬は医師の処方だけでなく、通販でも正規品を購入できます。
ここでは、通販で購入できる抗うつ薬の正規品や利用時の注意点を紹介していきます。
| 製品名 | 商品画像 | 特徴 | 商品詳細 |
| クエチアピン | | ・ドーパミン受容体とセロトニン受容体への相互作用とセロトニン受容体を活性して前頭葉皮質ドーパミ遊離を促進 ・陰性反応や認知機能障害、不安症状を改善 | |
| アロー | | ・自律神経失調症が顕著な抑うつにも有効 ・鎮静作用が強く鎮痛作用もある ・セロトニンとノルアドレナリンの再取り込みを阻害して濃度を向上させ、抗うつ効果を発揮 | |
| パロキセチン | | ・落ち込んだ気分や、何もしたくない、考えたくない状態など、いわゆる感情が下向きの状態を改善 ・不安障害やうつ症状を改善 | |
| ジェイゾロフト | | ・脳の興奮状態を鎮めて、心身をリラックスした状態に導く作用がある ・うつ病やうつ状態、パニック障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の改善 |
このように、通販でも抗うつ薬を購入することが可能ですが、抗うつ薬は繊細な薬でもあるため購入の際は注意が必要です。
抗うつ薬の多くは、他の薬との併用や、肝障害や腎障害といったうつ病とは別の持病がある場合、これらに該当する人は医師への相談が不可欠となります。
通販で抗うつ薬を購入する際は、必ず使用上の注意を確認し、該当する場合は医師に相談をしましょう。
まとめ
人前では明るく振る舞う笑顔うつ病や微笑みうつ病は、周囲に気づかれにくく、本人も自覚しづらい特徴があります。
こうしたタイプのうつ病に接する際は、無理に励ましたりポジティブさを押しつけず、安心して話せる環境をつくることが大切です。
治療の基本は、精神科や心療内科での診断に基づき、抗うつ薬とカウンセリングを組み合わせることですが、時間がない場合やプライバシーが気になるといった場合は、通販の抗うつ薬を利用するのもひとつの方法といえます。
本記事で紹介したような、笑顔うつ病や微笑みうつ病の接し方や治療方法、また、通販での抗うつ薬などを踏まえ、自分に合った方法で治療に取り組みましょう。
Q&A
- Q人前では明るいうつ病とはどんな状態ですか？
- A
周囲には元気そうに見えても、ひとりになると強い落ち込みや無気力を感じるタイプのうつ病で、笑顔うつ病や微笑みうつ病と呼ばれています。
真面目な人や責任感の強い人に多く、気づかれにくいのが特徴です。
- Qどのように接するのが良いですか？
- A
無理に励ましたり比較したりせず、「気持ちを否定せず聴く」「休むことを肯定する」などのことが大切です。
普段どおりの関わりと安心できる環境づくりを心掛けて接するようにしましょう。
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