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ケトジェニックは3大栄養素のバランスを考慮しながら糖質の摂取量を減らし、短期間で痩せられるダイエット法の1つです。ケトジェニックの最適な期間や、ダイエット効果を最大化するポイントについて解説します。

ケトジェニックは糖質の摂取量を減らし、短期間で体重を減らす目的で行われるダイエット法の1つです。ケトジェニックで無理なく健康的に痩せるための1週間のメニュー例を紹介します。

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