生理前に性欲が強くなることに不安を感じたことはありませんか？

実はこの変化には、女性ホルモン「エストロゲン」や、女性にも分泌される「テストステロン」などのホルモンが大きく関係しています。

ただし、ホルモンの分泌量には個人差があるため、誰にでも起こるわけではありません。

本記事では、生理前に性欲が高まる原因やその特徴、対処法までを詳しく解説します。

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生理前に性欲が強くなる原因とは？ホルモンの働きを解説

生理前は、女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」が大きく変動する時期です。

また、テストステロン（男性ホルモンとして知られますが、女性にも分泌されています）の増加も、性欲が高まる一因と考えられています。

生理前に、性欲を強く感じることが気になる人もなかにはいるでしょう。

排卵日前後のホルモン変動と性欲の関係

排卵日前後は、エストロゲンとテストステロンの分泌が高まり、性欲が強くなる時期とされています。

排卵後はプロゲステロンが優位となり、性欲が徐々に落ち着いていきますが、月経の約1週間前からプロゲステロンが減少し始めるため、再び性欲が高まることもあります。

生理周期で性欲が高まる女性の特徴

エストロゲンやテストステロンの増加によって性欲が高まるため、ホルモンの感受性を受けやすい方は、性欲が高まりやすいとされています。

生理周期にあわせて性欲が高まりやすい女性の特徴として、次のような傾向があります。

エストロゲンと性欲の密接な関係性とは

エストロゲンは卵巣から分泌される代表的な女性ホルモンで、乳房の発達や女性らしい体つき、骨や血管の健康維持などの特徴を持っています。

このエストロゲンの分泌が増える排卵期には、性器の潤滑性が高まり、性的な感度が増すため、性欲も高まりやすくなります。

生理前に性欲が高まるのはなぜ？心理的・生理的な理由

生理前になると、いつもより性欲が高まると感じる女性は少なくありません。

この変化は気のせいではなく、ホルモンバランスの変化であるとされている一方で、不安感や寂しさを紛らわしたい心理的要因もひとつとして考えられます。

性欲が強くなるときの年齢層や個人差

性欲の強さは、年齢や個人差で異なりますが、女性の場合、30〜40歳代に増加傾向にあります。

性欲の強まりやすい時期とその特徴は以下の通りです。

年齢層	性欲の傾向	個人差の要因
10代後半～20代前半	やや不安定ではあるが増加傾向	初潮から年数が浅く、精神的な影響が大きい
20代後半～30代前半	性欲が高まるピーク時期	妊娠・出産経験の有無やストレスの多さなど
30代後半～40代前半	高い性欲を保ちやすいが変動の増加	家庭・仕事環境のストレスや性の自己肯定感
40代後半～50代前半	更年期に向けて低下傾向	更年期症状やパートナーとの関係性
50代以降	個人差が大きい	健康状態、性生活の継続有無

特に20代後半〜30代前半は、エストロゲンやテストステロンの分泌が活発になるため、性欲が高まりやすい時期です。

生理前にやりたくなる心理的背景とは

生理前に性行為を求めたくなるのは、ホルモンバランスの変化に加え、心理的な不安定さが影響している場合もあります。

この時期は、PMS（月経前症候群）の影響により不安感や孤独感、イライラが強くなり心の拠り所や安心感を求める傾向が高まります。

そのため、性行為を通じて「つながり」や「安心」を得たいという自然な欲求が生まれやすくなるのです。

女性ホルモンと性欲に与える影響を解説

女性の性欲は、主に「エストロゲン」「プロゲステロン」「テストステロン」といった3つのホルモン分泌に大きく影響を与えています。

エストロゲン	妊娠の可能性が高くなる排卵前が分泌量のピークを迎え、脳の快楽中枢やドーパミン系に作用する。性欲を高めるほか、性器の潤いにも関与するため、性的感度を高める要因。
テストステロン	男性ホルモンの一種ですが、女性の体内でも少量分泌されています。排卵期付近にわずかに上昇し、性への関心や積極性を刺激する働き。
プロゲステロン	排卵後から増え始め、妊娠の準備や体温上昇を助けるホルモンです。心を安定させようとする一方で、性欲を抑える傾向が見られることもある。

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性欲が強い女性が知っておきたい避妊と性行為の知識

性欲の強さには個人差があり、中には日常的に強く感じる女性もいます。

そのような場合、性行為で気持ちを解消しようとするのは自然なことです。しかし、正しい知識を得ていなければ、望まぬ妊娠をしてしまう可能性もあります。

ここでは、性欲が高まったときの自然な対処法や、パートナーとの性行為における正しい避妊方法について詳しく解説します。

生理前の性行為で妊娠の可能性はある？

妊娠の可能性が最も高いのは排卵日前後とされていますが、生理前であっても妊娠のリスクはゼロではありません。

これは、排卵日を正確に予測することが難しいことや、生理周期が短い、体調によって排卵日がずれるためです。

排卵日を予測するためには、日々の基礎体温をチェックすることが大切です。しかし、生理前とはいえ、妊娠の可能性がゼロとはいえません。

性欲が高まったときの自然な対処法とは

性欲が高まっていても、状況によってはそれを抑えたいと感じることもあるでしょう。

そのような場合、自然な対処法として以下のことが挙げられます。

性欲を解消するには、パートナーと性行為をすることも手段のひとつです。

ただし、パートナーがいない場合や、相手がそのような気分ではないことも考えられます。

そのため、意識的に性的なことから意識をそらし、趣味や運動などで気分を切り替えるのもひとつの方法です。

性欲が高まる時期に使える人気媚薬アイテムとは？

排卵前や生理前で性欲が高まっている時期に、より気分を高めたいと感じている方もいます。

そのようなときに使えるのが、「媚薬」と呼ばれるアイテムを取り入れるのも選択肢のひとつです。

媚薬は、即効性は期待できないものの、身体や心に緩やかに働きかけ、気分を高めるサポート役として活用されています。

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種類	栄養機能食品	健康食品	栄養機能食品
成分	ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、葉酸、ビタミンC、カルシウムなど	コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドなど	ヘム鉄、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステル、セルロースなど
効果や特徴	年代ごとのライフスタイルに合わせた体の機能・変化、健康に必要な成分を摂取し、元気な体を作る	肌の潤いや、ハリ、美白効果やキレイを保ち続けるサポート	貧血予防や疲労改善
薬・食品・サプリメントのタイプ	サプリメント	ドリンク	サプリメント

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まとめ

今回は、生理前に性欲が高まる特徴やホルモンの変化の関係性について解説しました。

生理前に性欲が高まるのは、ホルモンの変化や心理的な要因が複雑に関わっている自然な反応です。

とはいえ、ホルモンバランスの影響の出方には個人差があり、すべての人に共通するわけではありません。