二日酔いの頭痛を速攻で治したい！原因や正しい対策と治し方解説

二日酔いの頭痛を速攻で治すには、イブプロフェンやロキソプロフェン配合の鎮痛薬を服用するのがおすすめです。水分や糖分を積極的に摂取し、二日酔いの頭痛を起こす原因であるアセトアルデヒドを排出するのも効果的です。

記事公開日：2026年02月16日

最終更新日：2026年02月16日

二日酔いで頭痛が起こるメカニズムに関しては明らかにされていませんが、アルコールを分解する際に生成されるアセトアルデヒドがさまざまな不調を生むとわかっています。

アセトアルデヒドの分解能力には個人差がありますが、二日酔いの頭痛を避けるためには過度の飲酒を避け、事前に脂質やたんぱく質を十分に摂取するのがおすすめです。

本記事では二日酔いで頭痛が起こる原因や正しい対策について解説します。

二日酔いで頭痛が起こる主な原因と体の中で起きる変化

はじめに、二日酔いで頭痛が起こる主な原因と、体内で起きる変化について解説します。

二日酔いのメカニズムについては不明な点が多いですが、アセトアルデヒドが関わっているとの説が有力です。

体内に取り込まれたアルコールは肝臓で代謝され、アセトアルデヒドと呼ばれる物質に分解されます。

アセトアルデヒドには血管を拡張する作用があるため、体内に長くとどまるとズキズキした頭痛を起こしやすくなります。

参照URL

二日酔いにともなう頭痛を解消するためには、アセトアルデヒドを体外に排出する必要があります。

水分が不足すると体内の代謝や排泄がスムーズに行われず、アセトアルデヒドの影響が長く残りやすくなります。

アセトアルデヒドを分解する際にはたらく酵素には以下の2種類があります。

ALDH1	アセトアルデヒドが高濃度にならないとはたらかない
ALDH2	アセトアルデヒドが低濃度の時にはたらく

一般にお酒に弱い方はALDH2の活性が弱いか欠けているため、十分に水分を摂取する必要があります。

参照URL

アセトアルデヒドは血管を拡張するだけでなく、強い毒性を持つのが特徴です。

飲酒にともない吐き気や動悸、めまいがする場合は、二日酔いの際に頭痛が起こりやすい傾向にあります。

次に、二日酔いで頭が痛い時にまず行うべき、効果がある対処方法を解説します。

二日酔いによる頭痛を起こす原因のアセトアルデヒドを体外に排出するため、水分を十分に補給しましょう。

また、アルコールの分解が優先されると肝臓が糖を作り出せず頭痛やふらつき、倦怠感が出やすくなります。

水分と一緒にバナナやリンゴなどの果物、ラムネ菓子などを摂取するのがおすすめです。

参照URL

二日酔いで頭痛薬を使う際は、空腹時の服用を避けてください。

空腹時に服用すると吐き気の症状が増悪する恐れがあります。

頭痛を解消する際には、以下の成分を配合した頭痛薬が効果的です。