「男が日焼け止めなんて必要ある？」──そんなふうに思っていませんか？

でも実は、男性の肌こそ紫外線に弱く、放っておくとシミや肌荒れの原因になってしまうんです。

本記事では、メンズ向け日焼け止めの選び方から使い方、タイプ別の違い、シーン別のおすすめまでを徹底解説。

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男性初心者向け！日焼け止めの基礎と選び方ガイド

日焼け止めを初めて使う男性にとって、選び方や使い方は意外と複雑に感じるものです。

まず基本として、日焼け止めにはSPFとPAという2つの重要な指標があります。

SPFは紫外線B波（UVB）を防ぐ効果を示し、数値が高いほど長時間の保護が期待できます。

PAは紫外線A波（UVA）を防ぐ効果で、+の数が多いほど強力です。

日常使いなら「SPF30・PA+++」程度で十分ですが、アウトドアや長時間の外出時は「SPF50・PA++++」を選びましょう。

また、メンズ用は白浮きしにくく、べたつかない処方の商品が多く開発されています。

スプレーやジェルなど形状別の選び方を解説

日焼け止めは形状によって使い心地や適用シーンが大きく異なります。

忙しい朝や外出先での塗り直しを考えると、自分のライフスタイルに合った形状選びが重要です。

形状	メリット	デメリット	適用シーン
クリーム	保湿力が高い、密着性抜群	塗り広げに時間がかかる	乾燥肌、しっかり保護したい時
ジェル	さっぱりとした使用感、伸びが良い	保湿力がやや劣る	脂性肌、夏場の使用
スプレー	手軽に塗布、塗り直しが簡単	ムラになりやすい	髪の毛、背中、外出先での塗り直し
ミルク	バランスの良い使用感	特徴が中途半端	初心者、日常使い

顔専用と体用で異なるポイントを正しく理解　

顔用と体用の日焼け止めは、それぞれ異なる肌の特性に合わせて設計されているため、使い分けることが大切です。

通勤や通学で使いやすい日焼け止めの特徴　

メンズ用の通勤・通学用の日焼け止めは、忙しい朝の時短と一日中快適に過ごせることがポイントです。

メンズの日焼け止め選びで失敗しないための比較ガイド　

メンズの日焼け止め選びで失敗する最大の原因は、女性用との違いや自分の肌質を理解せずに選んでしまうことです。

男性の肌は女性に比べて皮脂分泌が多く、毛穴も大きいため、適切でない製品を選ぶとべたつきや毛穴詰まりの原因となります。

失敗しないメンズの日焼け止めの選び方のポイントは、まず自分の肌質を把握することから始まります。

脂性肌なら油分控えめのジェルタイプ、乾燥肌なら保湿成分配合のクリームタイプが適しています。

また、使用シーンに応じたSPF値の選択も重要で、日常使いなら「SPF30・PA+++」、レジャーなら「SPF50・PA++++」が目安です。

さらに、継続使用を考えて使用感の良さを重視し、実際に試せる場合はテスターを活用しましょう。

メンズに好評なトーンアップ効果の商品　

最近のメンズ日焼け止めでは、自然な血色感を演出するトーンアップ効果が注目されています。

メンズの肌色を明るく見せることで、健康的で清潔感のある印象を与えられます。

男性でも使いやすい自然な仕上がりの商品が増えており、メンズの化粧下地としても活用できるため、ビジネスシーンでも人気が高まっています。

商品タイプ	トーンアップ効果	特徴	おすすめ肌質	商品例
ピンクベース	血色感アップ	顔色を明るく見せる	色白・普通肌	・オルビス ミスター UVローション ・プリオール おとこの薬用トーンアップ
パープルベース	透明感アップ	くすみを飛ばす	黄みがかった肌	・資生堂メン クリアフェイスUV ・DHC MEN UVモイスチュア
ベージュベース	自然な補正	肌馴染みが良い	どんな肌質にも	・ギャツビー パーフェクトUVローション ・メンズビオレ UV
ブルーベース	クリアな印象	赤みを抑える	赤みが気になる肌	・ウーノ UVパーフェクションジェル ・HMENZ 日焼け止め

紫外線対策と快適さを両立した日焼け止め　

メンズの日焼け止めで効果的な紫外線対策と日常使いの快適さを両立させるには、適切なSPF値選択と使用感のバランスが重要です。

高すぎるSPF値は肌負担が大きく、低すぎると保護効果が不十分になります。

メンズ向けでは、汗や皮脂に強く、それでいてべたつかない処方が求められます。

最新の技術により、軽やかな使用感ながら長時間持続する日焼け止めが開発されており、毎日続けやすい製品選びが可能になっています。

使用シーン	推奨SPF値	重視すべき機能	選ぶべき処方	商品例
日常・通勤	SPF30-35	快適な使用感	軽やか・サラサラ	・花王メンズビオレ UV ・オルビス ミスター UVローション
屋外活動	SPF40-50	汗・水への耐性	ウォータープルーフ	・アネッサ パーフェクトUV ・コパトーン ウォータープルーフ
スポーツ	SPF50+	持続力・密着性	スポーツ専用処方	・ギャツビー パーフェクトUVローション ・メンソレータム スポーツサン
敏感肌	SPF25-30	肌への優しさ	無添加・低刺激	・キュレル UVローション ・ミノン アミノモイスト ブライトアップベース

通販では、日本では購入できない高いSPFの日焼け止めや、飲むタイプの日焼け止めを購入できます。

メンズでも使えるのでより効果を得たい方は、このような海外製の商品もおすすめです。

商品	商品画像	形状	有効成分	効果・作用	副作用	商品詳細
ユークロマクリーム		クリーム	ハイドロキノン	・シミ、そばかす、ニキビ跡、肝斑点など色素沈着の漂白	・色素沈着の悪化・白斑	商品詳細
BIHAKUENデイクリームSPF30		クリーム	シアバター、カメリアシネンシス（緑茶）、セラミド3など	・肌の保湿力を高める ・メラニン色素の産生を抑える	報告なし	商品詳細
ヘリオケアウルトラジェルSPF90		ジェル	シクロペンタシロキサン、エチルヘキシルトリアゾン、酸化亜鉛など	・日焼け止め効果が持続	報告なし	商品詳細
ヘリオケアウルトラDカプセル30		カプセル	PLエキス、ルテイン、ビタミンCなど	・抗酸化作用 ・免疫防御作用 ・DNA保護作用 ・皮膚の維持作用	報告なし	商品詳細
ヘリオケア オーラルカプセル		カプセル	PLエキス、コーンスターチ、ステアリン酸マグネシウムなど	・日焼けや赤みを防止する細胞を正常に働かせる作用 ・抗酸化作用 ・DNAを保護する作用 ・肌のコラーゲンを保護する効果	報告なし	商品詳細
シェードファクター		錠剤	ポリポディウム、ビタミンC、ナイアシンなど	・抗酸化作用・ 免疫防御作用 ・細胞保護作用	報告なし	商品詳細
サンセーフRX		錠剤	ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど	・抗酸化作用 ・アンチエイジングの効果	報告なし	商品詳細

使用シーン別！持ち歩きに便利な日焼け止め　

持ち歩き用の日焼け止めは、使用シーンに応じたサイズと形状選びが重要です。

外出先での塗り直しや急な屋外活動に備えて、携帯しやすい製品を選ぶことで、継続的な紫外線対策が可能になります。

コンパクトサイズでも効果を発揮し、手軽に使える製品が理想的です。

スプレータイプは髪や手の届きにくい部分にも使えるため、特に便利です。

メンズのビジネスバッグやポケットに入るサイズ感と、使用時に周囲に迷惑をかけない形状を選ぶことがポイントです。

使用シーン	適した形状	容量目安	重視する機能	商品例
通勤・営業	スティック	10-15g	コンパクト・無香料	・資生堂メン クリアスティック ・ニベアメン UVプロテクトスティック
アウトドア	スプレー	50-100ml	広範囲・ウォータープルーフ	・アネッサ パーフェクトUVスプレー ・コパトーン UVカットスプレー
旅行・出張	ミニボトル	30-50ml	機内持込可・多機能	・花王メンズビオレ ミニサイズ ・無印良品 日焼け止めミルク
スポーツ	ジェル	40-60ml	速乾・汗に強い	・ギャツビー パーフェクトUVローション ・メンソレータム スポーツサン

ユークロマクリームは美白ケアに努めている方、色素沈着やメラニン色素沈着、黒皮症、斑点、シミ、そばかすなどをを改善したい方などにおすすめの美容クリームです。 1箱：466円～

BIHAKUENデイクリームSPF30は、ハイドロキノンなどによる肌のターンオーバーの際、豊富な栄養素を含んた天然成分が肌の奥へ浸透し、美肌へと導く日焼け止めです。 1箱：7,500円

ヘリオケアウルトラジェルSPF90は、ジェルタイプの日焼け止めで、SPF値が高いため、直射日光による紫外線を長時間浴びる時にも、日焼け止めの効果が持続します。 1箱：4,490円

ヘリオケアカプセルは、スペイン生まれの飲む日焼け止めで、日本でも愛用者が大変多いサプリです。日焼けをした後の応急処置としての使用も可能です。 1箱：7,350円

通販で買える！メンズ用日焼け止めの選び方と注意点　

通販でのメンズ用日焼け止め購入は、豊富な選択肢と詳細な商品情報を比較検討できる大きなメリットがあります。

しかし、実際に手に取って確認できないため、購入前の情報収集が重要になります。

通販選びで最も注意すべきは、商品の詳細情報と口コミの確認です。

SPF・PA値、容量、成分表示を必ずチェックし、自分の肌質や使用目的に合っているかを判断しましょう。

特に敏感肌の方は、アレルギー成分の有無を慎重に確認する必要があります。

また、返品・交換制度の有無も重要なポイントです。

肌に合わない場合の対応策を事前に確認しておきましょう。

価格比較も通販の利点ですが、あまりに安すぎる商品や海外製品の場合は、日本の薬事法に適合しているかの確認も必要です。

ドラッグストアと通販の違いを徹底比較して解説　

ドラッグストアと通販での日焼け止め購入にはそれぞれ異なるメリットとデメリットがあります。

ドラッグストアでは男性１人でも入りやすく、実際に商品を手に取って確認でき、薬剤師に相談もできますが、品揃えや価格に限りがあります。

一方、通販では豊富な選択肢と価格比較が可能ですが、実物を確認できないリスクがあります。

	ドラッグストア	通販
商品確認	実物を手に取って確認可能	写真・説明文のみ
相談	薬剤師・店員に直接相談	レビュー・Q&Aのみ
品揃え	店舗の規模に依存	豊富な選択肢
価格	定価が基本	割引・価格比較可能
購入時間	営業時間内のみ	24時間いつでも
受取り	即日持ち帰り	配送待ち

購入前に確認！メンズ用日焼け止めの使用感レビュー　

メンズ用日焼け止めの購入前には、実際の使用感レビューを確認することが失敗を避ける重要なポイントです。

口コミサイトやレビューでは、テクスチャー、香り、持続性、肌への負担などの実体験が分かります。

特に男性特有の皮脂の多さや汗に対する耐性、白浮きの有無などは重要な判断材料となります。

確認項目	チェックポイント	重要度	参考になる情報源
使用感	べたつき・サラサラ感	★★★	男性レビュアーの意見
白浮き	塗布後の見た目	★★★	写真付きレビュー
香り	無香料・微香性	★★☆	敏感な人のコメント
持続性	汗・皮脂への耐性	★★★	長時間使用の体験談
落としやすさ	洗顔での除去性	★★☆	夜のスキンケア体験

ギフトにも人気！見た目もおしゃれな日焼け止め

最近のメンズ用日焼け止めは、機能性に加えてパッケージデザインにもこだわった商品が増え、ギフトとしての人気も高まっています。

まとめ

メンズ用日焼け止め選びは、自分の肌質と使用シーンを正しく理解することから始まります。

形状別の特徴を把握し、顔用と体用を適切に使い分けることで、快適で効果的な紫外線対策が実現できます。

日常使いには「SPF30・PA+++」程度で十分ですが、アウトドアやスポーツ時は「SPF50・PA++++」を選びましょう。

トーンアップ効果のある製品なら、自然な血色感も演出できます。

通勤や通学では、べたつかず白浮きしない速乾タイプが理想的です。

購入方法では、ドラッグストアなら実物確認と相談ができ、通販なら豊富な選択肢と価格比較が可能です。

購入前には必ず使用感レビューを確認し、自分と似た男性の肌質の人の意見を参考にしましょう。