エイジングケアは何歳から？化粧品選びとスキンケアの基本解説
本記事では、エイジングケアを始める適切なタイミングと、年齢や肌状態に合わせた化粧品の選び方やケアのポイントなどをわかりやすく解説します。「エイジングケアって何歳から始めるべき？」「まだ若いけど気にしたほうがいい？」といった人はぜひ本気を参考にしてみてください。
美白・エイジングケア 
肌 
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本記事では、エイジングケアを始める正しいタイミングや、年代別や肌状態別のケアポイント、おすすめ品などを紹介します。
エイジングケアは正しく行わないと肌に悪影響を与えてしまう可能性があるので、本記事を参考に正しいエイジングケアを行い若々しい肌をキープしましょう。
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目次
エイジングケアは早すぎる？始めるタイミングの目安とは
エイジングケアとは、「加齢による肌の変化に合わせたケア」のことで、取り組むことで肌の健康を保ち、若々しい印象を維持することを目指します。
エイジングケアは何歳から始めるべき？
エイジングケアは20代後半からが目安とされており、年代に応じてケアのポイントが異なります。
肌の状況によるタイミングの目安としては
これらの症状が現れるとエイジングケアを始めるタイミングともされています。
年代別のケアポイントとしては、以下のようなことがあります。
| 20代後半〜30代前半 | 保湿＋UVケア＋抗酸化成分（ビタミンCなど） |
| 30代後半～ | 保湿＋ハリ・弾力ケア（レチノール、ペプチドなど） |
| 40代以降 | 保湿＋シミ・たるみケア（美白成分、ナイアシンアミドなど） |
このように、年代に応じて肌状況が異なるため、エイジングケアにおいても年代に応じたケアが必要となります。
年齢による肌の変化とケアの必要性
年齢によって肌は少しずつ変化し、変化に応じて、スキンケアの内容も見直すことが大事です。
例えば、20代前半であれば、水分、皮脂のバランスが良く、ターンオーバーも正常なのでトラブルは起きにくいですが、生活習慣やストレスで肌荒れを起こすことがあります。
そのような場合は、基本の保湿とUV対策が中心となります。
これが20代後半になると、ターンオーバーが徐々に乱れ始め、乾燥しやすく、くすみや毛穴の開きが目立つこともあります。
このような場合は、保湿力強化やビタミンCなどで抗酸化ケアを中心に取り組みます。
| 年代別の肌状況と必要なケア | ||
| 20代前半 | ・水分、皮脂のバランスが良く、ターンオーバーも正常 ・トラブルが起きにくいが、生活習慣やストレスで肌荒れすることもある | 保湿/UV対策/予防中心 |
| 20代後半〜30代前半 | ・ターンオーバーが徐々に乱れ始める ・乾燥しやすく、くすみや毛穴の開きが目立つこともある | 保湿強化/抗酸化ケア |
| 30代後半〜40代前半 | ・コラーゲンやエラスチンの減少により、ハリ・弾力が低下 ・シワ、たるみ、目元の影が気になる | 本格的なエイジングケア |
| 40代後半〜50代 | ・シミ・深いシワ・フェイスラインのたるみが目立つ ・バリア機能の低下で乾燥や敏感傾向が強くなる | 総合的に肌にアプローチ |
| 60代以降 | ・皮脂・水分の分泌が激減 ・薄く弱くなるため、ちょっとした刺激でもダメージになる | 優しく守る保湿と保護 |
早すぎるエイジングケアの注意点とは
時期の早いエイジングケアは、予防としては確かに効果的ですが、やりすぎや肌に合わないケアは逆効果になることもあるので注意が必要です。
例えば、20代前半は、水分、皮脂のバランスが良く、ターンオーバーも正常なので、このような肌状況で刺激の強い成分を使ってしまうと、肌のバリア機能を壊してしまい、乾燥や赤み、ヒリつきが起こることもあります。
エイジングケアに取り組む際は、現在の肌状況をしっかりと分析し、基本のケアを重視して、継続できるケアを選び肌に優しいものから開始しましょう。
 プラセントレックスは、肌のタルミやシミ、シワ、ニキビ、傷あとなどの改善に使用される1ランク上の美容ジェルです。数ある美容製品の中でも高い人気を誇っています。 1箱：546円～ |  ユークロマプラスクリームは美容クリームで、顔にできたシミや黒ずみ、しわを改善し、美しい肌へ導く「美白効果」が期待できるとして、海外では広く知られています。 1箱：1,360円～ |  トランサミンはシミの原因となるメラニンの生成を抑制する作用や、炎症を抑える作用があり美白効果が見込めるため、シミ・そばかすの治療薬や化粧品などに幅広く使用されています。 1箱：5,440円～ |  トレチノイン(エーレットジェル)はジェルタイプの薬で、主成分であるトレチノインの働きで、肌のターンオーバーを促進したり、シワやシミなどを改善させたりする効果が期待できます。 1箱：800円～ |
エイジングケア化粧品の選び方と人気ブランド比較
エイジングケアは年代に応じて肌へアプローチすることが大事ですが、いざ取り組むとしても種類やブランドが多すぎて「どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いです。
ここからは、エイジングケア化粧品の選び方と人気ブランドなどを紹介していきます。
無印良品のエイジングケア化粧水の魅力
無印良品のエイジングケア化粧水は、天然由来100％、安心設計、コスパこれらに注目されたエイジングケア化粧水です。
以下は無印良品エイジングケア化粧水の主な特徴になります。
| 天然由来100％の安心設計 | 合成香料/着色料/鉱物油/パラベン/アルコール無添加/弱酸性/アレルギーテスト済みで、どんな肌タイプでも使いやすい安全設計 |
| エイジングを意識した有効成分 | 肌のハリや弾力に働きかける「米ぬか発酵液」「11種の植物エキス」の潤い成分に加え、「ビタミンC誘導体」「レチノール誘導体」も配合し、乾燥やエイジングの初期的サインにアプローチしている |
極潤の薬用エイジングケア成分を解説
極潤とは、ロート製薬から販売されているスキンケアブランド「肌ラボ」の化粧水、乳液、クリームなどのシリーズ名のことで、肌にうるおいを与えることに特化したエイジングケア製品です。
ビタミンB3誘導体のナイアシンアミドを主な有効成分としており、メラニン生成抑制によるシミやそばかすを防ぐ働き、皮膚のハリ感アップやバリア機能強化、これらのケアに期待ができる製品です。
| 極潤の薬用エイジングケア成分 | |
| ナイアシンアミド | ・シワ改善やシミ対策の効果が認められた医薬部外品指定の有効成分 ・メラニン生成抑制により、シミやそばかすを防ぐ ・皮膚のハリ感アップやバリア機能強化も期待でき、エイジングケアに万能な成分 |
| 3種のヒアルロン酸 | ・ヒアルロン酸Na-2（高分子）：肌表面に保湿膜を形成し、水分の蒸発を防ぐ ・加水分解ヒアルロン酸（中分子）：中間層まで浸透し、内部から潤いを与える ・アセチル化ヒアルロン酸Na（低分子・スーパーヒアルロン酸）：皮膚深部に浸透し、高い保水力で長時間潤いをキープする |
| アセチルグルコサミン | ・ヒアルロン酸の生成促進をサポートし、潤いアップに貢献 |
| オウバクエキス | ・抗菌や抗炎症作用があり、ニキビや肌荒れの予防にも期待できる |
通販で人気のエイジングケア化粧品ベスト3比較
エイジングケア製品は通販サイトでも購入可能で、通販サイトなら市販では購入できないようなより効果的な製品も選ぶことができます。
以下は、通販で人気のエイジングケア化粧品です。
| プラセントレックス | | ・肌のたるみやシミ、シワ、ニキビ、傷あとなどに効果のある外用ジェル ・有効成分であるヒトプラセンタが肌の細胞を増殖させ、新陳代謝を促す ・肌のシミやシワ、ニキビなど原因である古い細胞がはがれ落ち、新しい細胞が生まれ、さまざまな肌トラブルの改善に期待できる | |
| ユークロマプラスクリーム | | ・有効成分ハイドロキノンはメラニン色素の生成を抑制し、美白効果やシミ・ニキビ跡の改善が期待できる成分 ・有効成分トレチノインは肌のターンオーバーを促進し、ニキビやニキビ跡、シミの治療、さらにしわの改善に期待 ・フランカルボン酸モメタゾンは、抗炎症作用と免疫抑制作用によって皮膚の炎症を抑える効果がある | |
| トランサミン | | ・錠剤タイプのエイジングケア製品l 有効成分であるトラネキサム酸がプラスミンの増加を抑えて炎症や痛みを抑えるとともに、メラニンの生成を抑制することで美白効果に期待 ・シミの原因となるメラノサイトの活性化を抑えるため、シミやそばかす、肝斑の増加を抑制する効果がある |
敏感肌・乾燥肌向けエイジングケア化粧品の正しい選び方と使い方
敏感肌・乾燥肌の方がエイジングケアを始める際は、「低刺激でしっかり保湿できること」がポイントです。
肌への刺激を最小限にし、年齢や肌状況に応じたケアを正しく行うためにも、それぞれに応じたエイジングケア化粧品を選びましょう。
肌悩みに合わせたアイテムの選び方
肌の悩みは年代や肌の状況によって異なるので、自分の年齢と肌状態にあったエイジングケア化粧品を選ぶことが重要です。
例えば、かさつきや粉ふき、洗顔後につっぱるといった状態の場合は、ヒアルロン酸やセラミド、高保湿といった、その肌に応じたものを選ぶのがベストです。
| 乾燥/つっぱり感 | ・高保湿化粧水や乳液 ・濃密クリームや保湿バーム ・乾燥肌用の導入美容液 |
| 毛穴の開き/黒ずみ | ・ビタミンC配合化粧水・美容液 ・酵素洗顔パウダー ・導入タイプの角質ケアローション |
| シミ/くすみ | ・医薬部外品の美白美容液 ・トーンアップ化粧水やパック ・UVケア |
| シワ/たるみ/ハリ不足 | ・機能性美容液 ・濃厚クリームやリフトアップ系ジェル ・スペシャルケア用パック |
| 敏感肌/赤み/肌荒れ | ・敏感肌用の低刺激スキンケア製品 ・鎮静化粧水やクリーム |
乾燥が気になる人向けの保湿ケア方法
乾燥が気になる人は、日々の保湿ケアも大事で、間違ったケアをしてしまうとかえって肌に悪影響を及ぼします。
適切な保湿ケアを行うことで、肌のバリア機能を高め、外的刺激から肌を守り、ハリや弾力のある若々しい肌を保つことができます。
以下のことに注目し、日々の保湿ケアに取り組みましょう。
敏感肌向けエイジングケアの刺激を抑える選び方
敏感肌の人の場合、効果を求めつつも刺激を最小限に抑えることを念頭にエイジングケア化粧品を選ぶことが大事です。
以下は、敏感肌な人向けのエイジングケア化粧品選びのポイントです。
| 「敏感肌用」「低刺激処方」の記載 | アレルギーテスト済みやパッチテスト済みなどの表記があるものが好ましく、また、無香料/無着色/エタノール/パラベンフリーなどがおすすめ |
| 「一点集中」より「全体の底上げ」 | 例えば、目元だけに集中してエイジング成分を塗るよりも、肌全体の保湿や鎮静を重視し、バリア機能を整えることで刺激を感じにくい肌へ導くことができる |
| まずはお試しから始める | 敏感肌は新しい成分への反応が出やすいため、お試しなどの少量で始めるのが基本となる |
まとめ
本記事では、エイジングケアの始めるタイミングや年代や肌状態別のポイント、おすすめのブランドや化粧品などを紹介しました。
エイジングケアは年代に応じたケアだけでなく、肌状態をしっかりと分析しそれに応じたケアを行うことが大事です。
ここで紹介したようなポイントを踏まえつつ、自分に合ったエイジングケアに取り組み若々しい肌をキープしましょう。
- Q1エイジングケアを始めるタイミングは？
- A1
エイジングケアを始めるタイミングは「年齢」だけでなく、肌の変化であるサインに気づいたタイミングが始め時です。エイジングの初期症状を事前に知っておきそれに応じてエイジングケアを始めていきましょう。
- Q2エイジングケアの注意点は？
- A2
エイジングケアは年齢とともに変化する肌を整える大切な取り組みですが、正しく行わないと逆効果になることもあります。正しく行うためにも年齢や肌状態をしっかりと把握しておくことが大事で、肌状態に合わない成分を含むものは無理に使わないようにしましょう。
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