WHO（世界保健機関）の報告によると、不妊のおよそ4割が女性因子に原因があるとされています。

妊娠しにくい女性の外見に共通する変化と不妊の兆候を解説

はじめに、妊娠しにくい女性の外見に共通する変化や、不妊の兆候について解説します。

顔色が悪い・肌荒れが目立つのはホルモンの影響？

妊娠しにくい女性に見られる共通点の1つが、顔色の悪さや肌荒れです。

顔色の悪さや肌荒れは血行不良な内臓機能の低下、過労などさまざまな原因で起こりますが、ホルモンバランスの乱れに起因するケースもあります。

ホルモンバランスの乱れは不妊症の一因であるため、月経異常の自覚がある方は注意が必要です。

痩せすぎや急な体重変動も不妊のサイン？

痩せすぎや急激な体重変動は、不妊症のリスクを高める要因の1つです。

女性アスリートが体重を落としすぎると、生理が止まるのはよく知られた話です。

BMIが低すぎると生命の維持が優先され、生殖に必要なホルモンの分泌が抑制されると考えられています。

髪や爪のトラブルが多い人は要注意

髪や爪の状態が悪い女性は、鉄分不足や貧血の可能性が疑われます。

鉄分が不足すると卵子の質が低下し、不妊症のリスクを高める可能性があります。

貧血はホルモンバランスを乱し、子宮内の環境を悪化させる一因です。

不妊になりやすい女性の体質や生活習慣の特徴とは

次に、不妊になりやすい女性の体質や、生活習慣の特徴について解説します。

冷え性やストレスがホルモンバランスに影響

不妊になりやすい女性の特徴の1つが冷え性です。

冷え性のため全身の血液循環が悪くなると卵巣機能が低下し、ホルモンバランスが乱れやすくなります。

反対に、ホルモンバランスの乱れにより自律神経が乱され、血行不良を招くケースもあります。

運動不足や睡眠不足も排卵に関係

運動不足により筋力が低下すると、血行不良により卵巣機能の低下を招くリスクが増加します。

睡眠不足もホルモンバランスを乱し、排卵を抑制する一因です。

糖尿病・内膜症・筋腫も妊娠しづらさに直結

子宮内膜症や子宮筋腫は、不妊症の原因としてよく知られています。

糖尿病があると排卵を妨げたり精子の機能を障害したりするため、不妊症のリスクが高くなります。

また、糖尿病を抱えたまま妊娠すると、流産のリスクが高くなるため適切な血糖のコントロールが必要です。

プレモンは、結合型エストロゲン製剤で、妊娠や出産以外にも体内で様々なはたらきをしています。加齢や身体的ストレスで減少したエストロゲンを補充して、女性ホルモンの不足により引き起こされた症状を改善します。 1箱：1,828円～

不妊リスクを感じたら早めの検査と生活改善が鍵

不妊リスクは年齢を重ねるごとに高くなるため、早めの検査と生活習慣の改善が必要です。

女性不妊は自覚が難しいため検査が重要

冷え性や運動不足などは女性の多くに見られるため、女性不妊の原因とは気づきにくい傾向があります。

妊娠を希望する女性は定期的に婦人科を受診し、検査を受けるのがおすすめです。

また、ホルモンバランスの乱れを招かないよう、十分な睡眠をとり、ストレスをため込まないようにしましょう。

体質に合う不妊治療薬の選び方と活用法

不妊リスクを感じたら、以下から自分の不妊症の原因に合った治療薬を選び、活用するのがおすすめです。

分類	主な医薬品	期待できる効果
エストロゲン製剤	エストロゲンの減少を抑制する	プレマリン エストラーナなど
黄体ホルモン製剤	子宮内膜を保護する 月経周期を整える	ルテジオン デュファストンなど
その他の漢方薬	自律神経のバランスを整える	桂枝茯苓丸 加味逍遥散など

妊娠を望むなら今すぐ始めたい習慣改善

妊娠を望む女性は以下の習慣の改善に取り組むのがおすすめです。

人間の身体は食べたものから作られるため、健康状態を維持するためにも栄養バランスの取れた食事を心がける必要があります。

極端なダイエットはBMIの低下を招き、不妊症のリスクを高めます。

体重をコントロールし、血行を促進するためには、適度な運動習慣を取り入れるのがおすすめです。

まとめ

血行不良や自律神経・ホルモンバランスの乱れなどは、顔色の悪さなど見た目にあらわれる可能性があります。

顔色が悪い方すべてが不妊症になる訳ではありませんが、冷え性や血行不良の自覚がある方は、早めに改善するのがおすすめです。

女性不妊に関してよくあるQ&A

女性不妊に関して、以下の質問が寄せられています。

女性不妊の治療はいつから始めるべきですか？

女性不妊の治療は、避妊なしの性交渉を続けて1年が経過しても妊娠の兆候が見られないタイミングが目安とされています。

ただし、年齢によっては1年未満でも治療を始めた方がよいケースもあるため、婦人科の専門医に相談してください。

女性不妊の治療法を教えてください

女性不妊の治療法はタイミング法や人工授精、体外受精、顕微授精などさまざまです。

不妊症の原因や年齢などに応じて、専門家と相談のうえで治療法を決めるのが一般的です。