更年期障害は中年期以降の女性に多く見られる悩みの1つですが、軽症で済む方もいれば、ひどい症状に苦しめられる方もいます。

更年期障害になりやすい女性の特徴とは？年齢や体質の傾向

はじめに、更年期障害になりやすい女性の特徴について解説します。

閉経が早い人・ストレスが多い人の共通点

更年期障害は閉経前後10年間に見られるのが特徴で、主に自律神経の乱れが原因で起こります。

閉経が早い人の特徴としては喫煙習慣がある、自己免疫疾患を持っている、不妊体質などが挙げられます。

ストレスが多い人の共通点は心配性、完璧主義、わがまま、融通がきかない、せっかちなど性格による部分が大きいです。

痩せ型・自律神経が乱れやすい人も要注意

痩せている方が必ずしも更年期障害を発症しやすい訳ではありませんが、痩せ型でBMIが低いと閉経が早く訪れる可能性があります。

更年期障害は閉経の前後10年に見られる症状のため、閉経が早いと更年期障害も早く訪れるわけです。

また、自律神経が乱れやすい方も更年期障害の発症リスクが高いため注意が必要です。

30代でも起こる若年性更年期障害とは

女性の30代をプレ更年期と呼んでおり、人によっては自律神経の乱れが原因で、若年性更年期障害を発症する方がいます。

閉経前後に見られる更年期障害に比べると比較的症状が軽い傾向にありますが、肩こりやめまい、倦怠感などが出やすくなります。

プレモンは、結合型エストロゲン製剤で、妊娠や出産以外にも体内で様々なはたらきをしています。加齢や身体的ストレスで減少したエストロゲンを補充して、女性ホルモンの不足により引き起こされた症状を改善します。 1箱：1,828円～

更年期障害を防ぐためにできるセルフチェックと早期対策

更年期障害を完全に防ぐのは難しいかもしれませんが、少しでも症状を軽く済ませるための対策法を紹介します。

日常で見逃しがちな兆候とチェックポイント

更年期障害を悪化させないためには、早く兆候に気づいて適切に対処することが大切です。

更年期障害の兆候としては以下の点が挙げられます。

とくに原因もなく上記の症状が見られる場合、更年期障害が始まっている可能性があります。

早期の対処で症状が重症化しないよう心がけましょう。

女性ホルモンを守る生活習慣とセルフケア方法

女性ホルモンを良好に保つためには、規則正しい生活習慣やバランスの取れた食事、適度なストレス発散などが必要です。

日頃から早寝早起きを心がけ良質な睡眠をとり、心身を健康に保つことが、更年期障害の症状を悪化させないためのポイントです。

軽度の不調に気づいた時の初期対応とは？

更年期障害の兆候に気付いたら、自律神経が乱れる原因を突き止める必要があります。

自律神経が乱れる原因は睡眠不足やストレス、寒暖差などさまざまです。

更年期のつらい症状に試せる医療用の薬と購入方法の選び方

更年期障害の症状がつらい方は、医薬品を使用して改善を図るとよいでしょう。

ここでは、更年期障害の治療に試せる医薬品の購入法、および選び方について解説します。

症状に応じて選べる医療用ホルモン薬の種類と特徴

更年期障害の改善目的で用いられる主な医療用ホルモン薬は以下のとおりです。

分類	主な医薬品	期待できる効果
エストロゲン製剤	エストロゲンの減少を抑制する	プレマリン エストラーナなど
黄体ホルモン製剤	子宮内膜を保護する 月経周期を整える	ルテジオン デュファストンなど
漢方薬	自律神経のバランスを整える	桂枝茯苓丸 加味逍遥散など

通販で入手可能な更年期対策の医療用製品とは

通販で入手可能な更年期対策の医療用製品としては以下が挙げられます。

医薬品名	期待できる効果
トフィカーム	自律神経のバランスを調整する
プレモン	エストロゲン不足を改善する。プレマリンのジェネリック医薬品
クリマラ	閉経後の骨粗しょう症を予防する

市販薬との違いや安全性・信頼できる購入先も解説

更年期障害の治療薬は以下の方法で入手できます。

処方薬や市販薬は厚生労働省に認可を受けているため、安全性は比較的高いと考えられます。

通販でも正規の医薬品を購入できますが、海外製のジェネリックには偽造薬剤も混じっているため、信頼できる個人輸入代行サイトで購入するのがおすすめです。

まとめ

更年期障害になりやすい女性の特徴としてストレスがかかりやすく、自律神経のバランスが乱れがちな方が挙げられます。

突然の発汗やほてり、原因不明のイライラなどは更年期障害の兆候と考えられるため、なるべく早めに対処しましょう。

更年期障害に関するQ&A

更年期障害に関して以下の質問が寄せられています。

ストレスが更年期障害のリスクを高めるのは本当ですか？

更年期障害の主な原因は自律神経の乱れと考えられており、ストレスは発症リスクを高める一因です。

実際に育児が忙しい方や仕事で重要なポジションについた方、環境が急に変わった方などに、更年期障害の症状の重症化が多く見られます。

更年期障害を避けるためにはどうしたらいいですか？

更年期障害はホルモンバランスの変化により起こるため、完全に避けるのは難しいと考えられます。

少しでも症状を軽くするためには規則正しい生活とストレス発散を心がけ、自律神経の乱れを抑制するのがポイントです。