年齢を重ねると、

といった足のむくみに悩む高齢者の方が増えてきます。

中には、

と気になっている方もいるかもしれません。

しかし、足のむくみの原因は水分の溜まりではなく、心臓や腎臓などの重大な病気が隠れていることもあります。

とくに高齢者の場合は、体の変化に気づきにくく、むくみを「年のせい」と片づけてしまいがちです。

この記事では、高齢者の足のむくみの主な原因と考えられる病気、利尿剤の効果や使用時の注意点、自宅でできるマッサージやケアグッズの選び方まで解説します。

高齢者の足がパンパンに腫れる原因と考えられる病気

そんな高齢者の足の症状、見過ごしていませんか？

年齢とともに足のむくみは起こりやすくなりますが、加齢だけでなく、重大な病気のサインであることも少なくありません。

「片足だけが腫れている」「両足が均等に腫れてきた」「むくみに加えて痛みや熱を伴っている」といった症状は、病気の種類によって現れ方が異なります。

片足だけ腫れる高齢者のむくみの原因と病気

片側だけがむくむ場合、まず疑うべきは深部静脈血栓症（DVT）です。

これは足の深い静脈に血栓（血のかたまり）ができて血流を妨げる病気で、腫れや痛みを伴うことが多く、放置すると命に関わる肺塞栓症を引き起こすこともあります。

足に赤みや熱を感じた場合は、すぐに受診が必要です。

次に多いのはリンパ浮腫です。

手術や放射線治療、炎症などが原因でリンパ液の流れが滞り、足がむくんでしまいます。

こちらは皮膚の下がゴワゴワと硬くなるのが特徴です。

そのほかにも、関節炎や静脈瘤（下肢静脈瘤）によっても片足のむくみが起こることがあります。

両足がパンパンに腫れる病気とその原因を解説

両足が均等に腫れる場合は、体全体の循環や代謝に関わる全身性の病気が疑われます。

これらの病気は、早期に治療を開始しなければ命にかかわることもあります。

高齢者の足のむくみが痛い場合の原因と対処法

「むくんでいるだけでなく、触ると痛い」「赤く腫れて熱を持っている」こういった症状がある場合は水分の滞留ではなく、炎症や感染症の可能性があります。

トラセミドは、インスタファーマが開発した利尿剤です。 有効成分トラセミドを含有したルプラックのジェネリック医薬品となります。 利尿薬に分類されていて、体のむくみをとる薬です。 1箱：3,000円～

高齢者の足のむくみ解消に利尿剤を使う際の注意点

「むくみには利尿剤が効く」とよく聞きますが、実際にはすべてのケースで即効性があるわけではありません。

利尿剤は、腎臓に作用して尿の量を増やし、体内の余分な水分を排出する薬ですが、高齢者では慎重な使い方が求められます。

年齢とともに腎機能が低下しやすく、電解質バランスも崩れやすいため、副作用のリスクも高まります。

また、利尿剤はあくまで症状を抑えるための対症療法にすぎず、むくみの根本原因にアプローチするものではありません。

原因が心不全や腎臓病、肝疾患などの疾患である場合、利尿剤だけでは改善が難しいケースも多くあります。

利尿剤で足のむくみが取れない場合の対策法

そんな経験はありませんか？

このような場合、まず疑われるのが病気の根本治療ができていないことです。

高齢者の場合には、利尿剤を服用している間も脱水症状にならないよう注意が必要であり、水分摂取のバランスを見ながら使用することが求められます。

心不全や腎不全、肝硬変などの基礎疾患がある場合、利尿薬だけでは体内の水分調整が不十分になることがあります。

また、長期使用によって体が薬に慣れてしまい、効き目が薄れる耐性がつくケースもあります。

医師の判断で利尿剤の種類を変更したり、漢方薬や血管拡張薬など他の治療薬と組み合わせることで、効果が出やすくなることもあります。

定期的な血液検査や尿検査で身体の状態を把握しながら、薬の調整を受けることが大切です。

高齢者のむくみ治療薬と利尿剤の効果の違い

高齢者にとって利尿剤以外にも、むくみを改善するための薬はあります。

種類	主な目的	作用の仕組み	注意点
利尿剤	体内の水分を排出	腎臓に作用して尿量を増やす	電解質バランスの乱れに注意
漢方薬	血流や代謝の改善	体質改善・水分代謝の調整	効果が出るまで時間がかかる
血管拡張薬	血流改善	血管を広げてむくみを軽減	低血圧の人は注意が必要

高齢者は、もともとの体力や基礎疾患の有無、服用している薬の種類もさまざまです。

利尿剤をやめた後にむくみが起きる原因と対処法

という相談も多くあります。

これは、薬の力で一時的に押さえていた水分が、再び体にたまってしまったことが原因です。

腎機能や心臓機能が弱っている高齢者は、自然な代謝だけでは水分を処理しきれず、再びむくみが現れやすくなります。

再発を防ぐには、以下のような日常的なケアが大切です。

高齢者の足のむくみ改善に効果的なマッサージとグッズ

「薬だけに頼らずに、むくみを何とかしたい…」そんなときにおすすめなのが、足のマッサージや専用グッズです。

高齢者にとっては、自宅で無理なくできる対策が心強いです。

マッサージやグッズは、症状の原因が重大な病気でない場合に限り、有効なサポート手段となります。

足の血流やリンパの流れを促すことで、むくみをやわらげ、日々の不快感やだるさを軽減できます。

高齢者向け足のむくみ解消マッサージのやり方

マッサージは血流やリンパの流れを促進し、むくみをやわらげる効果があります。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ戻すポンプの役割を担っているため、意識的に刺激を与えることが大切です。

以下の表に、高齢者でも無理なくできる簡単なマッサージ方法をまとめました。

マッサージの種類	方法	効果	注意点
足首からふくらはぎをさする	両手で下から上へゆっくりさする	血行促進・水分排出	皮膚が弱い方は優しく行う
指圧で足裏を刺激	親指で土踏まずなどを軽く押す	ツボ刺激・疲労回復	痛みを感じない強さで
ひざ裏のリンパを流す	両手で円を描くようにやさしくマッサージ	リンパの流れ促進	強く押しすぎない

マッサージの前後にはコップ1杯の水を飲むのもポイントです。

水分補給によって血流がスムーズになり、老廃物の排出も促されます。

高齢者の足のむくみ取りグッズの選び方と使い方

市販されているむくみ取りグッズは、高齢者にとっても使いやすく、継続しやすいアイテムが多数あります。

利尿剤と併用して使われるケースもあり、効果的にむくみ対策を進めるためのサポートとなります。

グッズの種類	特徴・効果	使用のポイント
着圧ソックス・サポーター	適度な圧力で足首からふくらはぎの血流をサポート	締め付けすぎない、就寝用や昼用など用途に合わせて選ぶ
フットローラー・ツボ押し器具	足裏やふくらはぎを手軽に刺激、血行や代謝を促進	足の裏や土踏まずに転がすだけ。座ったままでもOK
電動フットマッサージャー	自動で足首やふくらはぎを包み込むように刺激	リモコン付きなど高齢者にやさしい設計のものを選ぶ

選ぶ際には「足に合ったサイズ」「圧力の強さが調整できるもの」「使いやすい操作性」を重視しましょう。

下肢静脈瘤が原因の足のむくみ症状と治療法解説

高齢者のむくみの原因としてよく見られるのが下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）です。

足の静脈の弁が弱くなり、血液が逆流することで血管がふくらみ、むくみや重だるさ、こむら返りなどを引き起こす病気です。

軽度のうちは、着圧ソックスや脚を高くして寝る、運動を心がけるなどの生活習慣の見直しで改善が期待できます。

しかし進行すると、見た目の変化（血管の浮き出し）や痛みが出てくるため、早期に専門の血管外科や皮膚科を受診することが大切です。

治療法には、レーザー治療や硬化療法、静脈抜去手術などがありますが、高齢者には身体への負担が少ない方法を選ぶことが重要です。

日常の食事では、塩分を控えたバランスの良いメニューを意識し、カリウムを多く含む野菜や果物、良質なタンパク質を積極的に取り入れるといった即効性のある食事法を実践することで、体内の余分な水分を排出しやすくなり、むくみを取る効果も期待できます。

高齢者の体に合った利尿剤をうまく取り入れることで、食事や生活習慣との相乗効果が期待できるケースもあります。

まとめ

高齢者の足のむくみは加齢現象と思われがちですが、実は心臓・腎臓・肝臓といった内臓の病気が隠れている場合もあります。

「片足だけが腫れている」「痛みや熱を伴っている」などの症状があるときは、早めに医療機関で検査を受けることが重要です。

むくみ対策として利尿剤を使用するのは効果的な場合もありますが、薬だけに頼るのではなく、根本原因の把握と適切な治療方針を立てることが大切です。

高齢者は水分代謝や電解質バランスが崩れやすく、薬の副作用も出やすいため、医師と相談しながら慎重に対応しましょう。

また、病気以外が原因の軽度なむくみであれば、マッサージや着圧ソックス、フットマッサージャーといった市販のケアグッズを活用することで、日常的なセルフケアが可能です。

むくみを放置せず、食事や運動の見直しも取り入れながら、無理なく継続できるケアを続けることが、健康寿命の延伸につながります。