二日酔いに効くのは何？市販や薬局・ドラッグストアでできる対処法
お酒の飲み過ぎで二日酔いになると頭痛や吐き気、身体のだるさなどがあらわれます。日常生活に支障が出る場合は薬局やドラッグストアで市販薬を購入するのがおすすめです。軽度の二日酔いであればコンビニの商品で対応できる可能性があります。
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二日酔いになると頭痛や吐き気、身体のだるさなどさまざまな症状が見られます。
日常生活に支障を来すほどつらい症状が出ている方は、薬局やドラッグストアで頭痛薬や胃薬を購入するのがおすすめです。
軽度の二日酔いであれば、コンビニで販売されている商品で対応できるケースもあるでしょう。
本記事では、つらい症状への対処法や、二日酔いに効く商品について解説します。
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目次
なぜ二日酔いはここまで辛くなるのか最低限の原因
はじめに、二日酔いがなぜ辛くなるのか、原因について簡単に解説します。
脱水と電解質不足で頭痛やだるさが強く出る
二日酔いのメカニズムに関しては、現在のところ明らかにされていません。
しかし、アルコールの利尿作用により脱水や電解質不足が起こると、頭痛や身体のだるさが強く出ると考えられています。
とくにアルデヒド脱水素酵素（ALDH）の活性が弱い方の場合、二日酔いを引き起こすアセトアルデヒドの排出が滞り、不快な症状が起こりやすい傾向にあります。
胃が荒れて吐き気やムカつきが続く
過度のアルコールを摂取すると胃の運動機能が低下し、吐き気やムカつきが続く恐れがあります。
とくに空腹状態でアルコールを摂取すると、胃粘膜がダメージを受けて不快な胃症状が出やすくなります。
お酒のアルコール分解が追いつかず回復が遅れる
アルコールを分解する際にはたらく酵素が、アルデヒド脱水素酵素（ALDH）です。
アルデヒド脱水素酵素には以下の2種類があります。
| ALDH1 | アセトアルデヒドが高濃度にならないとはたらかない |
| ALDH2 | アセトアルデヒドが低濃度の時にはたらく |
ALDH2の活性が低い方の場合、二日酔いの際にアルコールの分解が追いつかず、身体の回復が遅れる傾向にあります。
また、過度の飲酒でアルコールの分解が優先されると、身体の回復が遅れる結果につながります。
現状の症状で二日酔いに効く対処の考え方と選び方
次に、二日酔いでつらい症状が出ている場合の対処法を解説します。
まず水分と電解質を補える対処を最優先にする
二日酔いでつらい症状が出ている場合、まずは水分と電解質を補給するのが最優先事項です。
電解質を補う際は、糖質も同時に摂取できるバナナやリンゴなどの果物がおすすめです。
アルコールを分解する際に低血糖になりやすいため、水分だけでなく糖質の摂取も欠かさないよう意識しましょう。
ウコンの力など肝臓サポートは回復の補助として使う
アルコールの分解で疲労した肝臓をサポートする際に、ウコンの力などの商品を補助として使用する方法があります。
ただし、肝機能に不安がある方は、自分の判断ではなく医師に相談することが大切です。
チョコラBBなどビタミン系や市販薬はだるさ対策向け
二日酔いで身体のだるさが出ている方は、チョコラBBなどビタミン系のサプリを摂取するのがおすすめです。
アルコールを分解する際に、大量のビタミンBが消費されるためです。
 シリマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンは肝機能を改善する目的で用いられているフラボノイドの一種です。普段からアルコールを摂取する機会が多い人は、日常的に服用して肝臓を保護するのがおすすめです。 1箱：2,483円～ |  サマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンはおもに肝臓に働きかける効果が期待できます。お酒の飲み過ぎによる、弱った肝臓を回復する効果のほか、解毒作用を高める、細胞の活性化などの効果が期待できます。 1箱：7,457円 |  ファーマリンは、肝機能改善に働く薬です。主にアルコールの摂りすぎによって肝機能が悪化した際に効果を発揮します。弱った肝臓を保護して解毒作用を強化するため、辛い二日酔い症状にも効果を発揮します。 1箱：7,590円 |  RU-21は二日酔い防止用サプリメントです。有効成分はビタミンCやビタミンB2などです。体内に本来備わっているアルコール代謝能力をサポートし、飲酒中の動悸や吐き気、頭痛、二日酔い症状などを緩和できます。 1箱：1,368円～ |
二日酔いに効く対処を市販・薬局・ドラッグストアで選ぶ
最後に、二日酔いに効く商品や医薬品について解説します。
コンビニや市販ですぐ使える回復向けの選択肢
二日酔いの改善をサポートする以下の商品がコンビニで販売されています。
| 商品 | 期待できる効果 |
| コーヒー・コーラ | 血管を収縮させズキズキした痛みを緩和する |
| 温かいお茶 | 血行を促進し締め付けるような痛みを緩和する |
| スポーツドリンク | 水分を補給して頭痛の原因となるアセトアルデヒドを排出する |
| 冷却ジェルシート | ズキズキした痛みを緩和する |
| ゼリー・ヨーグルト | 身体の回復に必要な栄養素を補給する |
薬局やドラッグストアで失敗しにくい選び方
薬局やドラッグストアを利用する場合、症状に応じて以下の医薬品を選ぶとよいでしょう。
| 症状 | おすすめの医薬品 |
| 頭痛 | イブプロフェン・ロキソプロフェン・アセトアミノフェンを配合した頭痛薬 |
| 吐き気 | 制酸剤・H2ブロッカー・健胃剤・胃粘膜保護剤・消化酵素剤など |
通販で予防や回復を意識する人の選択肢
通販では頭痛予防や二日酔いに効果的な以下の商品を購入できます。
| 商品名 | 有効成分 | 特徴 |
| シリマリン | シリマリン | 肝機能を保護する |
| RU-21 | ビタミン群・フマル酸・L-システインなど | アルコールの代謝をサポートする |
| パーティスマート | アンドロカスミソ、アムラ、コミカンソウ属など | 肝臓のはたらきをサポートする |
まとめ
二日酔いに効く商品はさまざまで、自分の状態に応じて使いわけるのがポイントです。
頭痛や吐き気がひどく仕事に支障が出るようなら、薬局やドラッグストアで市販薬を購入するとよいでしょう。
今回の記事を参考に、二日酔いの早期改善にお役立てください。
二日酔いに効く商品に関するQ&A
二日酔いに効く商品に関して、以下2つの質問が多く寄せられています。
二日酔いに効く商品には何がある？
二日酔いに効く代表的な商品が、薬局やドラッグストアで販売されている頭痛薬や胃薬です。
軽度の二日酔いであれば、コンビニで販売されているスポーツドリンクで対処できるケースもあるでしょう。
二日酔いに効く薬はコンビニでも買える？
二日酔いに効く薬で、第二類医薬品に分類される商品はコンビニで買える可能性があります。
ただし、登録販売者が店舗に勤務している必要があります。
おすすめ商品
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シリマリン
シリマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンは肝機能を改善する目的で用いられているフラボノイドの一種です。普段からアルコールを摂取する機会が多い人は、日常的に服用して肝臓を保護するのがおすすめです。
1箱：2,483円～
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サマリン
サマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンはおもに肝臓に働きかける効果が期待できます。お酒の飲み過ぎによる、弱った肝臓を回復する効果のほか、解毒作用を高める、細胞の活性化などの効果が期待できます。
1箱：7,457円
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ファーマリン
ファーマリンは、肝機能改善に働く薬です。主にアルコールの摂りすぎによって肝機能が悪化した際に効果を発揮します。弱った肝臓を保護して解毒作用を強化するため、辛い二日酔い症状にも効果を発揮します。
1箱：7,590円
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RU-21
RU-21は二日酔い防止用サプリメントです。有効成分はビタミンCやビタミンB2などです。体内に本来備わっているアルコール代謝能力をサポートし、飲酒中の動悸や吐き気、頭痛、二日酔い症状などを緩和できます。
1箱：1,368円～