代表的な精力剤として親しまれているトンカットアリとマカは、併用することで相乗効果が期待できます。

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トンカットアリとマカの主な効果

はじめに、トンカットアリとマカそれぞれの主な効果をご紹介します。

トンカットアリの効果

アジア原産の植物由来成分となるトンカットアリは、主に以下のような効果が期待されています。

トンカットアリは上記のように、男性が精力的に活動するために必要な効果が備わり、サプリメントや健康食品のラインナップが増え続けています。

マカの効果

スーパーフードの一種として知られているマカには、主に以下のような効果が期待できます。

マカには上記のように、特に女性に多い不調の改善・予防に効果を発揮します。

さらに普段の食生活では十分な量の摂取が難しい、タンパク質や繊維質、ビタミン・ミネラルなどがバランスよく含まれています。

トンカットアリとマカの併用による相乗効果

トンカットアリとマカは効果が異なっているため、併用による相乗効果が期待できます。

トンカットアリのマカの併用による、相乗効果を見ていきましょう。

テストステロンの増加を促進する

男性における性ホルモンを指すテストステロンは、トンカットアリとマカの併用によって以下のような効果を発揮します。

テストステロンは、男性における心身の健康に働きかけるホルモンのため、トンカットアリとマカの併用は、性や体力などに悩みがある方に適していると言えます。

疲労回復に繋がる

トンカットアリとマカは、両方に滋養強壮といった効果があるため、併用することで疲労の回復・予防にアプローチできます。

ストレスの軽減に繋がる

トンカットアリとマカには、両方に抗ストレス作用が備わっているため、併用することでメンタル面の健康にアプローチできます。

【ケース別】トンカットアリとマカはどっちがいいのか比較

トンカットアリとマカ、どちらが合っているのかを見極めるため、ここではケース別に見た比較情報をご紹介します。

男性機能の向上：トンカットアリ

男性機能の向上が目的の方は、精力向上をサポートするテストステロンの活性効果が高い、トンカットアリが適しています。

筋力向上：トンカットアリ

筋力を向上させてたくましい身体づくりを目指す方は、筋肉育成や増量に働きかけるテストステロンが活性するトンカットアリが適しています。

更年期障害の改善：マカ

更年期のさまざまな症状に悩む方は、ホルモンバランスを整える栄養成分が豊富なマカの摂取が適しています。

生理不順の改善：マカ

生理不順の悩みには、ホルモンバランスを整え生理周期を安定させる作用を持つ、マカの摂取が適しているでしょう。

勃起不全の改善：重症度によって使い分ける

勃起不全の改善には重症度によって、天然の精力剤と言われるトンカットアリまたはマカを使い分けることが効果的です。

ただ、トンカットアリとマカは勃起不全を根本的に改善・予防する医薬品のような作用はありません。

勃起不全の根本的な治療には、勃起不全の原因となるPDE5を阻害するED治療薬が適しているでしょう。

本コラム運営元のおくすり通販部では、医師の診察や処方箋なしで気軽に購入できる、トンカットアリやマカ、それぞれのラインナップが豊富です。

以下を参考に、ベストな商品を見つけてエネルギッシュな心身づくりに役立てていただければ幸いです。

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トンカットアリパワープラスは、ED（勃起不全）サプリメントです。男性ホルモン「テストステロン」の分泌量を増やし男性機能を促進、勃起力の回復が期待できます。 1箱：6,360円～

ビアラフィルXRは主に男性ホルモンの生成に重要な役割を果たす「亜鉛」や、「トンカットアリ」「マカエキス」といった男性機能改善に効果がある成分を配合しているサプリメントです。 1箱：2,467円～

マカは、健康サプリメントで滋養強壮・精力増強など、男性機能の不調を改善する効果があるとされてます。また、更年期障害や生理不順などに悩む女性にも人気があるサプリメントです。 1箱：2,153円～

VigRXオーガニックバイオマカはブラックマカを主成分として配合した、男性向けの性機能向上サプリメントです。重篤な副作用が気になる方でも安心してご使用いただけます。 1箱：4,403円～

トンカットアリとマカを併用するときの注意点

トンカットアリとマカの安心・安全な併用をするためにも、ここでは見落としやすい注意点についてご紹介します。

推奨用量を超えて飲まない

トンカットアリとマカにおいて過剰な量を併用してしまうと、胃腸障害などの副作用につながるおそれがあるため、推奨用量を正しく守りましょう。

副作用に注意する

トンカットアリにはテストステロンの分泌、マカにはホルモンバランスを調整する役割があり、併用によって副作用が出るおそれがあります。

併用における心身の変化を見ながら、最適な併用量を守ることが副作用を防ぐポイントになります。

他のお薬との相互作用に注意する

トンカットアリ、マカには、以下のように他の薬との相互作用が注意喚起されているため、かかりつけ医や薬剤師に相談しましょう。

トンカットアリと他の薬の相互作用	ホルモン療法、特定の心臓病薬
マカの他の薬との相互作用	ホルモン調整系の薬

トンカットアリとマカに関するよくある質問

トンカットアリとマカに関する、よくある質問にわかりやすくお答えしていきます。

トンカットアリとマカは女性にも効果ある？

男性専用のイメージがあるトンカットアリですが、女性が飲んでも問題がなく、性機能の向上やホルモンバランスを整える効果が期待できます。

マカには女性の心身の健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれているため、トンカットアリとの併用で女性ならではの不調の改善に役立つでしょう。

トンカットアリとマカの効果が出るまでの時間は？

トンカットアリとマカの併用において効果が実感できるまでの期間には個人差があります。

正しい量を継続して飲むことで、1〜3ヶ月程度での効果実感が期待できるでしょう。

トンカットアリとマカを飲むとモテるって本当？

トンカットアリとマカは、双方に性機能向上やメンタル面の安定、若々しい外見づくりといった効果があるため、魅力やモテ度アップにつながるでしょう。

まとめ

トンカットアリとマカは、両方にエネルギッシュなコンディションづくりに欠かせない栄養成分や効果が備わっています。