はげは男性の悩みと思われがちですが、産後の急な抜け毛に驚く女性は少なくありません。

あらかじめ産後に抜け毛が増える原因を知っておけば、はげるかもしれないと慌てなくて済むでしょう。

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産後に抜け毛が増える原因と体の変化・ホルモンバランスの関係

産後に抜け毛が増える主な原因はホルモンバランスの変化です。

薄毛が目立つ部位などと合わせて解説します。

産後の脱毛が始まる時期とホルモンの影響を解説

産後の脱毛が始まる時期は、出産して2～3ヶ月経過した頃が一般的です。

妊娠中は盛んに分泌されていた女性ホルモンが、出産後に急激に減少すると抜け毛リスクが増加します。

出産後に髪の毛が抜けやすくなるメカニズムとは？

出産後に髪の毛が抜けやすくなるのは、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンの分泌量が激減するためです。

出産からおよそ1年が経過するとホルモンバランスが整ってヘアサイクルが元に戻り、髪の毛のボリュームが以前の状態に回復する傾向にあります。

抜け毛が目立つ部位と薄毛になるパターンを紹介

女性の薄毛は男性と異なり、局所がはげるのではなく全体のボリュームダウンが特徴です。

ただし、人によっては分け目部分が目立ったり、生え際の薄毛が気になるケースもあります。

産後のはげを防ぐ！自宅でできる抜け毛の正しい対策と予防法

産後のはげにはさまざまな要因が関与しているため、以下で紹介する日常の対策で抜け毛リスクを下げることが大切です。

シャンプーやドライヤーなど日常のケアで抜け毛予防

産後のはげを防ぐためには、正しいヘアケアで頭皮環境を良好に保つ必要があります。

市販のシャンプーには髪の毛や頭皮に刺激を与える成分が含まれているため、産後は薬用シャンプーなどを使用するとよいでしょう。

頭皮や髪の毛が濡れていると雑菌が繁殖し抜け毛リスクを高めるため、洗髪後はタオルドライを行ったうえでドライヤーで乾かすのがポイントです。

栄養バランスと睡眠改善で抜け毛を内側から防ぐ方法

髪の毛は日常の食事から摂取する栄養をもとに作られるため、栄養バランスのとれた食事を意識しましょう。

髪の毛は毛母細胞の分裂により成長しますが、細胞分裂は成長ホルモンが分泌される夜間に活発化します。

そのため、睡眠時間を十分に確保するのも重要なポイントです。

ストレス軽減が抜け毛対策に与える効果と向き合い方

ストレス状態が継続すると自律神経の乱れにより血行が悪くなり、頭皮環境の悪化による抜け毛リスクが増加します。

ストレス発散法は個人によりさまざまなため、自分なりの方法をいくつか考えておき、適度に発散するよう意識しましょう。

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パントガールは、女性用育毛剤で、心因的なストレス、カラーリングやパーマによる頭皮のダメージのほか、産後、加齢などによるホルモンバランスの乱れによる薄毛症状にも効果的です。 1箱：7,794円～

パントスチンは、脱毛症治療に有効な育毛剤で、DHTの生成を阻害し、FAGA（女性男性型脱毛症）とAGA（男性型脱毛症）の加齢による抜け毛を予防します。 1箱：6,407円～

モリンガカプセルは、薄毛に有効なサプリメントで、奇跡の木（別名ミラクルツリー）と呼ばれビタミンやミネラルなど90種類以上の栄養素を含有し、健康効果が期待できます。 1箱：3,087円～

産後のはげ・抜け毛を改善する市販薬と育毛剤の効果的な選び方

最後に、産後のはげ・抜け毛を改善する市販薬や育毛剤の選び方について解説します。

産後でも使える育毛剤・女性用シャンプーの選び方

育毛剤は天然由来の成分で作られているため、特別な注意書きがなければ女性でも使用できます。

とくに女性のはげや抜け毛には、以下の成分を配合した育毛剤を使用するのがおすすめです。

成分名	期待できる効果
イソフラボン	エストロゲンに似たはたらきをする
亜鉛	髪の毛の成長をサポートする
グリチルリチン酸ジカリウム	頭皮の炎症を抑制する
ビタミンB群	頭皮の血行を促進する

産後の抜け毛が目立つ期間は、アミノ酸系の頭皮に優しいシャンプーを使用するのがおすすめです。

市販で買える抜け毛対策サプリや薬の種類を比較

産後の抜け毛や薄毛を改善する際に、治療薬やサプリメントを利用する方法があります。

おすすめの治療薬の種類やサプリメント、および購入できる場所などを紹介します。

種類	購入できる場所
ミノキシジル	病院で処方、もしくは個人輸入代行サイト
パントガール	病院で処方、もしくは個人輸入代行サイト
サプリメント全般	薬局やドラッグストア、通販で購入可能

発毛剤は医療用医薬品のため、原則として医師の診察および処方を受ける必要があります。

海外製の医薬品を利用する方法もありますが、信頼できる個人輸入代行サイトで購入するのがおすすめです。

産後の抜け毛に使える女性用FAGA治療薬を通販で選ぶコツ

産後の抜け毛に使える女性用FAGA治療薬を通販で選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

	確認するポイント
有効成分	ミノキシジルやパントテン酸カルシウムが配合されているか
口コミ	好意的な口コミが多いか
実績	長期にわたって販売実績があるか
業者	国内の事業者が取り扱っているか

海外製の医薬品には偽造薬剤や粗悪品が混じっているため、信頼できる個人輸入代行サイトで購入するのがおすすめです。

まとめ

産後のはげは女性の多くに見られ、出産後2～3ヶ月で発症し、1年程度で回復する傾向にあります。

女性の薄毛にはさまざまな要因が絡んでいるため、ホルモンバランスが乱れている時期は、特に生活習慣やヘアケアのやり方に注意する必要があります。

産後のはげや抜け毛に関するQ&A

産後のはげや抜け毛に関して、以下の質問が寄せられています。

産後のはげや抜け毛はいつまで続きますか？

産後のはげや抜け毛がいつまで続くかに関しては個人差がありますが、1年程度で回復に向かう方が多い傾向にあります。

妊娠・出産にともない乱れたヘアサイクルが戻るまでに、ある程度の期間が必要なためです。

産後のはげや抜け毛は誰にでも起こりますか？

産後のはげや抜け毛は誰にでも起こり得ます。

さまざまなアンケートで、出産後の女性のおよそ5～8割が、産後の抜け毛やはげを気にしているとの回答が見られます。