二日酔いに効くコンビニで買える人気の飲み物と食べ物で吐き気対策
二日酔いに効くコンビニで買える人気の飲み物として、スポーツドリンクやトマトジュースが挙げられます。一方、二日酔いからの回復を遅らせてしまうため、油っこい食品やカフェインを多く含む飲み物は避けるよう意識しましょう。
二日酔い 
からだ 
あ 
二日酔いの原因は現在のところ明らかにされていませんが、アルコールを分解する力が弱く、アセトアルデヒドが体内に残ると不調が出やすいと考えられています。
アセトアルデヒドを排出するためには水分補給が欠かせませんが、同時に二日酔いの回復を遅らせる食べ物・飲み物を避けることが大切です。
本記事ではコンビニで買える、二日酔いの吐き気対策におすすめの飲み物・食べ物について解説します。
>>シリマリンの通販・購入はこちら
>>サマリンの通販・購入はこちら
>>ファーマリンの通販・購入はこちら
>>RU-21の通販・購入はこちら
目次
二日酔い原因は酔いとアルコール分解の遅れにある
はじめに、二日酔いの症状および長く続く原因について解説します。
アルコール分解が遅いと吐き気が続く理由
二日酔いのメカニズムは明らかにされていませんが、アセトアルデヒドが関わっているとの説が有力です。
アルコールを分解する際にアセトアルデヒドが生成されると、二日酔い特有の症状が出やすくなります。
アセトアルデヒドを分解する際にはたらく酵素には以下の2種類があります。
| ALDH1 | アセトアルデヒドが高濃度にならないとはたらかない |
| ALDH2 | アセトアルデヒドが低濃度の時にはたらく |
お酒に弱い方はALDH2の活性が弱い傾向にあり、吐き気などのつらい症状が長く続きがちです。
水分不足と低血糖がだるさを強める仕組み
アルコールには利尿作用があり、過度に摂取すると体内の水分やミネラルが失われやすくなります。
また、アルコールを分解する際に糖質が失われると、身体や脳のエネルギーが不足してだるさが出やすくなります。
胃が荒れると酔い覚ましが遅くなる主な原因
胃が荒れると飲食物の吸収が妨げられます。
吸収が妨げられると身体の回復に必要な栄養が十分に摂取できないため、二日酔いが長く続く傾向にあります。
二日酔いに効くコンビニで買える飲み物対策の方法
次に、二日酔いに効くコンビニで買える飲み物について解説します。
二日酔いにスポーツドリンクが効く理由
二日酔いにスポーツドリンクが効く理由は、塩分と糖分のバランスがよく、小腸で吸収されやすいためです。
スポーツドリンクに含まれるブドウ糖は身体や脳のエネルギーになるため、だるさを解消する際に効果的です。
ウコンの力やヘパリーゼが選ばれる理由
ウコンの力やヘパリーゼには、肝臓のはたらきをサポートする作用があります。
ヘパリーゼの主成分である肝臓水解物には、アルコールから肝臓を保護する作用があるとわかっています。
吐き気がある時に避けたい飲み物の特徴
吐き気がある時は以下の飲み物を避けるのが無難です。
| 避けたい飲み物 | 特徴 |
| コーヒーやエナジードリンク | 利尿作用により二日酔いを悪化させる恐れがある |
| 柑橘系のドリンク | 胃酸を刺激し吐き気を増悪させる恐れがある |
| アルコール | 肝臓への負担が増し二日酔いからの回復が遅れる |
 シリマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンは肝機能を改善する目的で用いられているフラボノイドの一種です。アルコールを摂取する機会が多い人は、日常的に服用して肝臓を保護するのがおすすめです。 1箱：2,483円～ |  サマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンはおもに肝臓に働きかける効果が期待できます。お酒の飲み過ぎによる、弱った肝臓を回復する効果のほか、解毒作用を高める、細胞の活性化などの効果が期待できます。 1箱：7,457円 |  ファーマリンは、肝機能改善に働く薬です。主にアルコールの摂りすぎによって肝機能が悪化した際に効果を発揮します。弱った肝臓を保護して解毒作用を強化するため、辛い二日酔い症状にも効果を発揮します。 1箱：7,590円 |  RU-21は二日酔い防止用サプリメントです。有効成分はビタミンCやビタミンB2などです。体内に本来備わっているアルコール代謝能力をサポートし、飲酒中の動悸や吐き気、頭痛、二日酔い症状などを緩和できます。 1箱：1,368円～ |
二日酔い対策に使えるコンビニ食べ物と予防方法例
最後に、二日酔いの対策に使えるコンビニの食べ物、および予防法の例を解説します。
二日酔い中でも食べやすいコンビニ食べ物
二日酔い中でも食べやすいコンビニの食べ物、およびメリットは以下のとおりです。
| 商品 | メリット |
| レトルトのお粥 | 低血糖の予防に役立つ |
| しじみの味噌汁 | 肝臓のはたらきをサポートする |
| トマトジュース | アルコールの分解を促進する |
二日酔いの時に避けたいコンビニ食べ物の特徴
二日酔いの時に避けたいコンビニの食べ物、および理由は以下のとおりです。
| 商品 | 避けるべき理由 |
| カップ麺 | 脂質の含有量が多く、吐き気を増悪する恐れがある |
| 激辛商品 | 胃に刺激を与え、二日酔いの回復を妨げる |
| ソーセージやハム | 消化に悪く、胃の不快感を長引かせる可能性がある |
二日酔い予防コンビニで飲んだ後の防止対策
飲んだ後にコンビニで二日酔い予防をする際に、栄養ドリンクやサプリメントを使用する方法があります。
二日酔いを予防するには、以下の成分を配合した栄養ドリンクやサプリメントがおすすめです。
| 成分 | 特徴 |
| ウコン | アルコールの分解をサポートする |
| タウリン | 肝臓の解毒能力を高める |
| ビタミンB群 | アルコールを分解する際に不可欠 |
まとめ
二日酔いからの回復を早める際は、コンビニのスポーツドリンクやトマトジュース、しじみの味噌汁などを利用するのがおすすめです。
唐揚げやスナック菓子、カップ麺、エナジードリンクなど、胃に負担をかける食べ物・飲み物は避けましょう。
今回の記事を参考にコンビニを上手に利用して、二日酔いの改善にお役立てください。
二日酔いとコンビニ商品に関するQ&A
二日酔いとコンビニ商品について、以下2つの質問が多く寄せられています。
コンビニで買える二日酔い対策に便利な商品はなんですか？
コンビニで買える二日酔い対策に便利な飲み物は、スポーツドリンクやトマトジュースなどです。
胃に負担をかけずに糖質を摂取する際は、レトルトのお粥などがおすすめです。
二日酔いの時に避けた方がよいコンビニ商品はありますか？
二日酔いの時は水分補給が欠かせませんが、胃に負担をかけるエナジードリンクは避けてください。
また、吐き気を長引かせる恐れがあるため、油っこい食べ物も避ける必要があります。
おすすめ商品
-
シリマリン
シリマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンは肝機能を改善する目的で用いられているフラボノイドの一種です。普段からアルコールを摂取する機会が多い人は、日常的に服用して肝臓を保護するのがおすすめです。
1箱：2,483円～
-
サマリン
サマリンはサプリメントで、有効成分のシリマリンはおもに肝臓に働きかける効果が期待できます。お酒の飲み過ぎによる、弱った肝臓を回復する効果のほか、解毒作用を高める、細胞の活性化などの効果が期待できます。
1箱：7,457円
-
ファーマリン
ファーマリンは、肝機能改善に働く薬です。主にアルコールの摂りすぎによって肝機能が悪化した際に効果を発揮します。弱った肝臓を保護して解毒作用を強化するため、辛い二日酔い症状にも効果を発揮します。
1箱：7,590円
-
RU-21
RU-21は二日酔い防止用サプリメントです。有効成分はビタミンCやビタミンB2などです。体内に本来備わっているアルコール代謝能力をサポートし、飲酒中の動悸や吐き気、頭痛、二日酔い症状などを緩和できます。
1箱：1,368円～