更年期の吐き気はいつまで続く？つわりのような症状の正体と対処法

更年期を迎える女性はさまざまな不調に悩まされがちですが、吐き気や胃のむかむかなどの消化器系の症状も多く見られます。

なかにはつわりのような症状を訴える方や、実際に嘔吐してしまう方もいます。

更年期の吐き気が起こる仕組みと主な原因をわかりやすく解説

はじめに、更年期の吐き気が起こる仕組みと、主な原因についてわかりやすく解説します。

女性ホルモン減少と自律神経の乱れの関係

更年期の吐き気が起こる原因としては、女性ホルモンの減少にともなう自律神経の乱れが挙げられます。

自律神経は私たちが特に意識しなくても勝手に（自律的に）はたらいています。

胃腸のはたらきにも自律神経が深く関わっているため、更年期に自律神経のバランスが乱れると、胃の不調が生じやすくなります。

食後や朝方の吐き気に潜む更年期の影響

食後に吐き気が見られる場合、自律神経の乱れにより胃腸のはたらきが低下している疑いがあります。

朝方に吐き気が見られるのは、胃の内容物が少ないタイミングで空腹を感じ、胃酸の分泌が促進されている可能性があります。

更年期ではない方も食後や朝方に胃の不調を訴える方は多いですが、更年期に自律神経が乱れると、消化器系の不調のリスクが増加しがちです。

つわりに似た症状の違いと判断ポイント

更年期とつわりの吐き気はよく似ていますが、原因や症状に若干の違いがあります。

更年期のつわりは自律神経の乱れが原因で起こりますが、つわりはホルモンバランスの乱れ自体が原因で引き起こされます。

一般的につわりは妊娠15週頃に終わりを迎えるケースが多いですが、更年期の吐き気は自律神経のバランスが整わないと長く継続しがちです。

更年期の吐き気はいつまで続く？症状の経過と緩和の目安

次に、更年期の吐き気がいつまで続くのか、目安となる期間や疑うべき疾患について解説します。

更年期の平均的な吐き気期間と個人差の実態

更年期の吐き気がいつまで続くのかに関しては個人差があります。

まったく吐き気が出ない方もいれば、症状が長く続く方もいますが、平均すると閉経後5年程度で収まる傾向にあります。

症状が長引くときに考慮すべき疾患との違い

更年期の吐き気があまりにも長く続く場合、以下の疾患を発症している可能性も疑われます。

更年期の吐き気が長く続く方で、こめかみに疼くような痛みを感じる方は、片頭痛を発症している可能性があります。

吐き気だけでなく胃の痛みやむかつきがしばしば見られる方は、胃炎を発症している可能性もあります。

吐き気が続く人の共通点と生活習慣の特徴

更年期の吐き気は主に自律神経の乱れが原因で起こるため、ストレスがかかりやすい環境にいる方が発症しやすい傾向にあります。

更年期の時期に仕事で重要なポストについた方や、お子さんの進学や反抗期が重なった方、引っ越しなどで環境が急変した方などが、更年期にともなう吐き気が続きやすい傾向にあります。

プレモンは結合型エストロゲン製剤で、プレマリンのジェネリック医薬品です。エストロゲンを補充して、女性ホルモンの不足により引き起こされた症状を改善します。 1箱：2,940円～

オエストロジェルはホルモン補充療法に使用されるジェル状の医薬品で、更年期障害の症状緩和を目的としています。エストロゲンを体内に吸収させ、ホルモンバランスを調整します。 1箱：4,800円～

トフィソパムは自律神経の調節作用を持つ、自律神経失調症や更年期障害などの治療薬です。乱れた自律神経を安定させて、頭痛や倦怠感などの諸症状を改善します。 1箱：2,600円～

プレマリンは結合型エストロゲンを有効成分に持ち、卵巣欠落症状や卵巣機能不全症、更年期障害に効能を持つ医薬品です。服用すると体のエストロゲン不足を改善します。 1箱：4,360円～

つらい吐き気をやわらげる具体的な対処法と効果的な選択肢とは

最後に、更年期のつらい吐き気をやわらげる具体的な対処法と、効果的な選択肢を解説します。

すぐできる吐き気対策とストレス軽減法

更年期の吐き気がある方は、胃腸への負担を減らすため、うどんやお粥など消化に良い食事を意識しましょう。

また、更年期の吐き気には自律神経の乱れが関わっているため、原因の1つであるストレスを発散する必要があります。

ストレスの解消法は人それぞれのため、自分に合った方法を見つけておき、定期的に実施すると良いでしょう。

漢方薬や医薬品の種類と使用時の注意点

更年期障害の漢方治療薬としては以下がよく知られています。

漢方薬の種類	目的
・六君子湯（りっくんしとう） ・補中益気湯（ほちゅうえっきとう）	更年期の吐き気を緩和する
・加味逍遥散（かみしょうようさん） ・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）	自律神経のバランスを整える

漢方薬や生活リズムの見直しで吐き気が収まらない方は、医療機関を受診してホルモン補充療法を検討する方法もあります。

医師なしでも買える信頼性のある商品紹介

医師の処方箋なしで購入できる主な更年期障害の治療薬は以下のとおりです。

医薬品名	期待できる効果
プレマリン	体内のエストロゲン不足を解消する
クリマラ	膣の乾燥や灼熱感を緩和する
トフィソパム	自律神経のバランスを整える

海外製の医薬品を購入する際は、信頼できる個人輸入代行サイトを利用するのがおすすめです。

まとめ

吐き気は更年期の女性に多く見られる症状の1つで、主に自律神経の乱れが原因で起こります。

つわりに比べて長く続くケースが多いため、改善のためには生活リズムを見直し、ストレスをため込まないことが重要です。

更年期の吐き気に関するQ&A

更年期の吐き気に関して、以下の質問が寄せられています。

更年期の吐き気はいつまで続く？

更年期の吐き気は、原因となる自律神経の乱れが改善するまで続く可能性があります。

更年期の吐き気はどうやって解消すればいい？

更年期の吐き気は主に自律神経の乱れが原因で起こります。

日頃からストレスを発散するように意識し、リラックスできる時間を設けましょう。