BCAA+B6

BCAA+B6の商品詳細

BCAA+B6の特徴

BCAAは必須アミノ酸で、体内では合成できず、食べ物などから摂取する必要がある栄養素です。BCAA+B6はBCAAを含んでおり、必須アミノ酸を摂取することができるプロテインサプリメントです。

また、BCAA+B6はビタミンB6も含んでいます。ビタミンB6はアミノ酸の合成を促進する効果があり、BCAAの効果を補完しています。BCAA+B6には、筋肉増強効果や運動疲労・筋肉疲労の軽減といった効果があり、トレーニングをして筋肉量を向上させたい人にとっておすすめのサプリメントです。

BCAA+B6の効果

BCAA+B6はBCAAとビタミンB6を含むプロテインサプリメントで、筋肉内でタンパク質の合成を促進することで、筋肉増強や運動疲労、筋肉疲労の軽減に効果を発揮します。また、運動中に筋肉内のBCAAが消費されることを防ぎ、筋肉量の減少を防ぐという効果もあります。

また、BCAA+B6にはビタミンB6も含まれています。ビタミンB6はアミノ酸の合成を促進させる効果があり、BCAAの効果をサポートする役割があります。つまり、BCAA+B6はBCAAとビタミンB6の組み合わせにより筋肉増強効果などを発揮します。

BCAA+B6の有効成分

BCAA+B6の有効成分としてBCAAとビタミンB6が含まれています。BCAAはロイシン、イソロイシン、バリンで構成される必須アミノ酸で、筋肉内でのタンパク質の合成を促進することができます。このメカニズムにより筋肉増強効果を得られます。BCAAは、運動中にエネルギーとして消費されるため、運動中の血中濃度は低下します。

しかし、BCAAを含むサプリメントを補給することで、血中濃度を保ち、運動時の疲労の原因となるセロトニンの増加を防ぎ、疲労を軽減させます。また、筋肉のタンパク質の分解を軽減させ、筋肉自体の疲労も軽減させることも可能です。

BCAA+B6のもう1つの有効成分ビタミンB6は、アミノ酸の代謝を促進する効果があり、BCAAの素早い代謝をサポートして、効果を発揮しやすくするメカニズムを持っています。

参考文献：Healthline「BCAAの5つの実証された利点」(英文による解説)

参考文献：大正製薬「ビタミンB6　体をつくるタンパク質の元となるアミノ酸代謝の主役」

BCAA+B6の適応症状

BCAA+B6の服用がおすすめの人は下記の通りです。

適応する人

• トレーニングで身体作りを行う人
• 筋肉量アップしたい人
• 健康な体を手に入れたい人
• 筋肉疲労を回復させたい人

BCAA+B6の服用期間

BCAA+B6の効果は即時的なものではないため、継続的にトレーニングの前後に服用することで効果が得られます。継続的に少なくとも1ヶ月から3ヶ月は服用するようにしてください。

BCAA+B6の含有量・内容量

製薬会社

BioTech USA

BioTech USAは世界中でスポーツ栄養補助食品やフィットネス関連製品を製造・販売している企業です。
プロテインやアミノ酸サプリメントなどを取り扱っています。

BCAA+B6の臨床試験結果

BCAA+B6の臨床試験結果.1

BCAA+B6に含まれている有効成分BCAAは筋肉の合成を促進する効果があります。この効果は臨床試験でも実証されています。この臨床試験では、BCAAのみの摂取が筋タンパク質合成に与える影響を調査しました。若年男性10名が、運動後に5.6グラムのBCAAまたはプラセボを摂取しました。

筋タンパク質合成は、摂取前と4時間後に筋生検で測定されました。臨床試験の結果、筋タンパク質合成は、BCAAを服用したグループはプラセボのグループより22%高かったとされています。

参考文献：PubMed「分岐鎖アミノ酸の摂取は、ヒトの抵抗運動後の筋肉の筋原線維タンパク質合成を刺激する」(英文による解説)

BCAA+B6の臨床試験結果.2

BCAA+B6の有効成分BCAAは筋肉疲労を軽減する効果があります。臨床試験でも、BCAAが筋肉の損傷を減らし、筋肉疲労を軽減させることが報告されています。この臨床試験では、BCAAが筋損傷のマーカーに及ぼす影響を調べています。トレーニングをしている12人の男性をBCAAサプリメントを服用するグループとプラセボを服用するグループに分けました。

参加者は100回連続ドロップジャンプを実施し、筋肉に多く含まれるタンパク質クレアチンキナーゼや筋肉痛などの筋損傷マーカーが測定されました。測定の結果、運動実施後BCAAグループはプラセボグループよりクレアチンキナーゼの増加と筋肉痛が少ないとされています。

また、最大筋力の回復もBCAAグループが良好であったとされています。BCAAの摂取は筋損傷を減らし、回復を促進するという結論でした。

参考文献：PubMed「分岐鎖アミノ酸は筋力トレーニングを受けた男性において、運動誘発性の筋肉損傷を軽減する：ランダム化二重盲検プラセボ対照試験」(英文による解説)

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BCAA+B6の用法用量

BCAA+B6の服用方法

BCAA+B6は1日4カプセルを水またはぬるま湯と一緒に服用します。おすすめの飲み方は、トレーニングを実施する日には、トレーニングの30分前に2カプセル、トレーニング直後に2カプセルを服用することです。

また、トレーニングの休養日には、食事の間に2カプセルを2回に分けて服用するようにしてください。

BCAA+B6の推奨用量

BCAA+B6の1日の推奨用量は4カプセルです。

BCAA+B6の服用時の注意

BCAA+B6を過剰摂取しても効果が増すことはないので、推奨用量を継続的に服用するようにしてください。

BCAA+B6の副作用

BCAA+B6の有効成分BCAAの経口服用は基本的に安全とされています。そのため、サプリメントのBCAA+6は副作用が発生する可能性は低いです。

重大な副作用

BCAA+B6の重大な副作用は報告されていません。

稀な副作用

BCAA+B6の服用時にまれに疲労や協調運動低下が発生する可能性があります。

参考文献：Rx list「分岐鎖アミノ酸 - 副作用」(英文による解説)

BCAA+B6の隠されたメリット

BCAA+B6は肝臓の疾患に効果がある可能性が指摘されています。実際に、脳性肝症の人にBCAAを投与した場合には症状が軽減したことが報告されています。

また、他の肝臓疾患に対してもBCAAの有益な効果の可能性について言及されています。

参考文献：Healthline「BCAAの5つの実証された利点」(英文による解説)

BCAA+B6の服用時の注意事項

BCAA+B6の服用に注意する人

BCAA+B6の服用に関して、服用時に注意する必要がある人は下記の通りです。

服用する前に医師に相談するようにしましょう。また、服用後に体調に異変が生じた場合には直ちに服用を中止して医療機関を受診してください。

服用に注意する人

• 子供
• 慢性アルコール依存症の人
• 低血糖症がある乳児

参考文献：Rx list「分岐鎖アミノ酸 - 予防」(英文による解説)

BCAA+B6の併用注意

BCAA+B6との併用に注意が必要な薬は下記の通りです。これらの薬を服用している人は、服用する前に医師に相談するようにしてください。

参考文献：Rx list「分岐鎖アミノ酸 - 相互作用」(英文による解説)

BCAA+B6の併用禁忌

BCAA+B6を服用してはいけない人

BCAA+B6を体質や疾患の関係で服用してはいけないとされる人は下記の通りです。もし服用後に、副作用や体調に異変があった場合には、医師の診察を受けるようにしてください。

服用してはいけない人

• 筋萎縮性側索硬化症の人
• 分岐鎖ケトアシド尿症（BCKD欠損症）の人
• 外科手術前後の人
• 妊娠している人
• 授乳している人

参考文献：Rx list「分岐鎖アミノ酸 - 予防」(英文による解説)

BCAA+B6の併用禁忌

BCAA+B6には併用に関して禁忌とされている薬はありません。しかし、現在服用している薬がある人は事前に医師に相談するようにしてください。

参考文献：Rx list「分岐鎖アミノ酸 - 相互作用」(英文による解説)