本記事では、おでこの吹き出物と内臓との関係性や、不調の原因と改善方法などについて解説していきます。

肌トラブルによって吹き出物やニキビができるというのはよく耳にしますが、東洋医学では吹き出物ができる場所によって内臓疾患や内臓の不調を診断するといった方法もあります。

内臓不調が引き起こすおでこ吹き出物の原因と改善策

おでこに吹き出物ができる原因のひとつに、胃腸や肝臓の機能低下といった内臓不調があります。

内臓の疲れがおでこに出やすい理由とは

胃腸が弱ってしまうと、消化不良になり体内に毒素が蓄積して吹き出物として体に現れることがあります。

「何故おでこなのか？」ということですが、これは、額から鼻にかけたTゾーンは男女ともに顔の中でも特に皮脂が多く分泌されており、毛穴つまりが起こりやすい箇所でもあるからとされています。

また、前髪やサイドの髪の毛がおでこや顔にかかることで、常時、皮膚に刺激を与えていることも、吹き出物ができやすい原因です。

胃腸の乱れが原因の吹き出物に注意

胃腸の乱れと吹き出物には強い関連性があるとされており、胃腸の不調が原因で吹き出物ができることもあります。

消化不良	食べ物が十分に消化されていないため、栄養素の吸収が不十分
腸内環境の悪化	腸内環境が悪くなると、便秘やガスがたまりやすく、腸内の有害物質が血液に流れてしまい皮膚に悪影響を及ぼす
免疫力の低下	胃腸の調子が悪いと、免疫力が低下し、肌の抵抗力が弱くなり、吹き出物が治りにくくなる

おでこの炎症は肝臓サインかも？

おでこの炎症や吹き出物などは、肝臓の不調や機能低下を示唆している可能性があります。

吹き出物	おでこの生え際付近に吹き出物が頻発すると、肝機能が低下しているサインを示唆している
シミ	おでこや眉間にシミができる場合、ホルモン分泌異常が原因となり、肝臓と副腎機能の低下が考えられる
赤み	おでこが赤くなる原因としては、吹き出物の他にも湿疹や皮膚の乾燥、粉瘤などが考えられ、また、肝臓が不調を起こしている可能性もある

おでこの吹き出物と体調不良の見分け方とその対処法

おでこの吹き出物で体調不良を見分けるには、吹き出物の箇所や種類、体の状態や生活習慣の見直しが必要です。

おでこの肌荒れが続くときは内臓を疑う

おでこの肌荒れ、特に吹き出物が続く場合は、腸や肝臓の働きの低下、ストレスなどが、内臓の不調に影響している可能性があります。

肝臓	・肝臓は、体内の老廃物や毒素を分解する働きを担っている ・おでこの吹き出物は肝臓の解毒機能の低下が原因の可能性がある ・肝臓の機能が低下することで老廃物が毛穴に蓄積され吹き出物としておでこに現れる
腸	・腸内環境が悪くなると、肌荒れや吹き出物が起こりやすくなる
腎臓	・腎臓は体内の水分バランスや老廃物を排出する役割を担っている ・額から鼻にかけたTゾーンや首周りの吹き出物は、腎臓の働きが低下している可能性がある

市販薬よりも体調改善が優先なケースも

おでこの吹き出物の改善は、市販薬を使ってケアすることも効果的ですが、まずは体調改善を優先すべきケースもあります。

ケースとしては以下のようなことがあります。

生活習慣やストレスが原因	・睡眠不足や不規則な食事、運動不足などが原因で、肌のバリア機能が低下し肌荒れを起こすケースがある ・精神的なストレスもホルモンバランスを乱し肌荒れを悪化させる ・これらの場合は、市販薬よりもまずは、生活習慣を見直し改善する必要がある
特定のアレルギーや刺激	・化粧品や洗顔料などの成分でアレルギー反応を起こしている場合に肌荒れを起こす ・肌に刺激を与えすぎることで肌荒れを起こしているケースもある ・刺激やアレルギーが原因で肌荒れを引き起こしているので、市販薬の使用は慎重に検討する必要がある
肌荒れが慢性的	・長期間にわたって肌荒れが続く場合、根本的な原因を特定する必要がある ・市販薬で改善する前に、生活習慣の見直しや、専門医への相談などが必要

吹き出物の位置でわかる不調パターン

吹き出物はできる位置によって不調のパターンが異なります。

おでこ	・ストレスがホルモンバランスに影響を与えることで発生しやすくなる ・食生活の改善や十分な睡眠を心がけることが重要
頬	・乾燥や紫外線、マスクや寝具による摩擦が主な原因 ・適切な保湿やUV対策、清潔な寝具の使用が効果的
顎やフェイスライン	・ホルモンバランスの乱れが大きな原因 ・ストレス管理や生活習慣の改善が重要
口周りや鼻下	・消化器系の不調やビタミン不足が原因 ・ビタミンを意識したバランスの取れた食生活を心がけることが重要

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生活習慣と内臓の乱れによる肌トラブル改善ガイド

ここからは、これまでに紹介した情報を踏まえて、生活習慣と内臓の乱れによる肌トラブル改善方法や対策などについて詳しく解説していきます。

乱れた生活習慣が肌に及ぼす影響とは

生活習慣が乱れると、肌のターンオーバーの乱れ、肌乾燥やくすみ、吹き出物や肌荒れなど、さまざまな肌トラブルを引き起こします。

睡眠不足による影響	肌のターンオーバーを遅らせ、古い角質が剥がれにくくなり、それによって肌乾燥やくすみ、吹き出物の原因となる
食生活の乱れによる影響	栄養バランスの偏った食事は、肌細胞を修復するのに必要な栄養素が不足し、それにより肌荒れや吹き出物の原因となる
ストレスによる影響	自律神経を乱し、肌のターンオーバーを遅らせ、乾燥やニキビを引き起こす
ホルモンバランスの乱れによる影響	ホルモンバランスの乱れは、皮脂の過剰分泌や乾燥など、肌トラブルを引き起こしやすくなる

これらが原因となって肌に影響が現れた場合は、以下のような改善策に取り組みましょう。

十分な睡眠	毎日同じ時間に寝起きし、質の高い睡眠を心がける
バランスの取れた食事	各栄養素をバランス良く摂取することを心掛ける
ストレス解消	リラックスタイムを設ける、趣味を楽しむ、適度な運動をするなどをしてストレス解消に取り組む
ホルモンバランスを整える	規則正しい生活習慣を心がけ、睡眠時間を確保する

内臓ケアとスキンケアをセットで行う

内臓ケアとスキンケアをセットで行うこということは、内側と外側両面から肌の状態を改善する効果があるということでもあるので、健康サポートをより効果的に行えます。

また、内臓ケアを行うことで内側から体を改善しつつ、さらに同時に肌のケアを行えば質が高く効果的な肌改善も可能です。

内臓ケアの具体的な方法としては、これまでにもあったようにバランスの取れた食事や、十分な睡眠、ストレス解消などがあります。

栄養不足と内臓疲労が肌荒れを引き起こす

栄養不足や内臓疲労は、皮膚への栄養供給が不十分になってしまい、それが原因で肌荒れを引き起こします。

内臓機能は低下することで消化吸収が低下し栄養素が肌に届かなくなってしまいます。

そのため、肌のターンオーバーの乱れや、バリア機能の低下などにより肌荒れが起こりやすくなります。

栄養不足では、特にビタミンB群や鉄分が不足してしまうと、肌細胞の再生に必要なエネルギーが不足し、肌荒れを引き起こす原因となります。

まとめ

本記事では、おでこの吹き出物と内臓の関係性、内臓機能や栄養不足で引き起こす肌荒れの原因や対象法、内臓ケアとスキンケアなどについて解説しました。

おでこの吹き出物を含む肌トラブルは、市販のケアアイテムを使うことも効果的ですが、根本的な原因に手当をしないといくら優れたアイテムでも効果的に使えません。